立秋后天气逐渐转凉，昼夜温差大，虽然凉快了些，但空气湿度下降，恼人的秋燥也越来越明显了。秋燥，预防孩子便秘，饮食护理要更加注意，做营养师的朋友推荐我一个食疗方，往年用着效果都很好，大宝大便好了很多，推荐妈妈们都试试。
大家好，我是媚娘小厨，天气冷了，早餐更不能凑合，吃好早餐能量足，全身暖和精神好。早餐：牛奶泡燕麦+玉米米糕+爽口白菜我的早餐做法都是很简单的，也没有太多的调味，每天会搭配一些粗粮，蒸发糕做面食类主食也都不加糖，人到中老年渐渐开始注意饮食健康。
传统糕点在色香味方面更多地偏向于实用性，对精致的细节把控远远不足，今天我们就用玉米面和黄桃来做一款特别好吃的特色早餐，当然做零食也是非常不错的哟，它就是黄桃玉米糕，加1包牛奶，一次蒸一锅都不够吃，一起来看看吧。
大米糕备料：酵母3克、粘米粉200克、泡打粉3克、开水180克、白糖30克。做法：把白糖放在碗中，加入开水搅拌融化，冷却后加入粘米粉搅拌均匀成糊状，加入叫米粉搅拌均匀，盖上保鲜膜放在温暖处发酵3个小时。
导语:吃10斤苹果不如吃1斤它，降压降脂、祛湿排毒，中老年人常吃，身体好，老的慢!大家好我是傻姐，人上了年纪就会出现很多疾病，像我身边大部分的中老年人几乎大大小小的毛病都存在，常见的疾病有三高、腿脚不利索等，这些症状很常见。
导读：虽然俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，但是在每年的6-9月份，我建议大家还是少吃水果，因为此时的苹果都是从冷库拿出来的，它的口感和汁水都没有春冬两季好，而且在夏天，苹果还卖得非常贵，好一点的苹果至少8-9元1斤，真的是太贵了，所以在每年的6-9月份，老胡建议大家多吃一些应
减肥又嘴馋？别怕，做个粗粮点心，解救你小馋虫，热量低，味道赞！春天来了，随着气温的升高，换下厚厚的冬装，惊觉这个假期真的胖了不少呀！去年的衣服已经配（chuan）不上我啦！痛下决心，为了这些漂亮的衣服，我要开始减肥啦！可惜，虽有一颗迫切要减肥的心，却长了一张吃货的嘴呀！
