睾酮低怎么把它补上去

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男性补充睾酮很重要！这5个方法，帮你增睾酮，重回年轻状态
你们好，我是彭叔，男科医生彭培海。睾酮水平的高低，对于男性而言意义重大。睾酮，本质上是一种激素。而男同胞们若缺乏睾酮则会引起各种健康问题，当发现睾酮水平出现异常时，咱们及时想办法调理。
男科医生彭培海
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男性为什么要促睾？这些提升睾酮的方法，让你找回年轻状态
有些人每天都勤勤恳恳地撸铁、吃健身食物，但是无奈总是练不出肌肉，这并不是偷懒的原因，究其根本，是因为睾酮水平低，导致肌肉增长速度慢。
39健康网
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男人睾酮低，衰老随之而来？多吃2物，做好3事，重回年轻状态
男儿雄风的确与激素有关，而睾酮是一种类固醇激素，又被称为睾丸素、睾丸酮，是男性不可缺少的一种激素。对于男性而言，有10%的睾酮是由肾上腺分泌，有90%的睾酮都是由睾丸分泌，占据雄激素的九成以上，大家也直接将睾酮称为雄激素。
漫说健康
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5个方法，让你在自然状态下提高“睾酮素”分泌？增肌减脂更有效
2011年的文献《Body fatness and sex steroid hormone concentrations in US men: results from NHANES III》表明:随着体脂率的增高，雌激素水平会相应增高，睾酮水平相应降低。
迪迪Didi
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提升睾酮水平就是在提升战斗力，这6个方法你都了解吗？
对于很多男性来说，大家对于睾酮激素的关注度一直很高，甚至提起来就两眼放光。睾酮激素又称为睾丸素，是一种类固醇荷尔蒙，它主要由男性的睾丸或者女性的卵巢分泌，其中肾上腺也会分泌少量的睾酮。睾酮激素又被称为雄性荷尔蒙激素，它具有维持肌肉强度和质量，保证骨密度和强度，提升体能等作用。
波普董
增加睾酮的5个自然方法，让你重获年轻状态，精气神更好
读者私信:小编你好，我今年37岁，夫妻感情很好，但最近总是力不从心，妻子开始嫌弃我了。睾酮水平比较高的男性，体格一般比较强壮，肌肉也会比较发达，力量和精力也很比较旺盛，身体也处于比较年轻的状态。
39健康网
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4个提高睾酮分泌的方法，提高增肌减脂，让你保持旺盛体能
原创内容，擅自搬运者必究！睾酮是体内分泌的一种激素，男生主要分泌，而女生少量分泌的一种荷尔蒙。而睾酮水平会影响一个人的外貌特征以及魅力指数。一个睾酮旺盛的男生，骨骼跟骨骼肌会更加发达，力量也会更加充沛。
增肌减脂
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健身为什么要促睾？4个方法提升睾酮水平，让你保持强健体格
睾酮是男生主要分泌的一种激素，有助于肌肉的合成，让你保持旺盛的体能，拥有强健的体格，有效提升男士魅力。
增肌减脂
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5个自然条件下提高睾酮的方法，增加男性魅力
但别忘了，胆固醇是睾酮素的“先驱”，蛋黄与动物内脏都富含胆固醇，完全不吃脂肪是不合适的。对于大多数人来说，从脂肪中摄取每日卡路里总热量的20~30%将是最佳点，这种脂肪应来自少量的饱和脂肪以及大量的不饱和脂肪。
赛普健身教练培训基地
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6个方法提升睾酮水平，改善低睾酮状态，保持年轻与活力
说起睾酮，在日常当中并不会被经常提起，但是对于健身人群来讲却很受关注，因为保持较高的睾酮水平就意味着增肌与减脂的效率会高，但是，对于大众而言，日常不提起并不代表不重要，对于广大男士来讲，随着年龄的增长，睾酮水平就会在达到一个峰值之后开始下降，并且糟糕的生活习惯也会导致睾酮水平的进一步降低，所以很多还算年轻的男士们却面临着低睾酮水平的困扰，所以，如何提高睾酮水平，让其达到一个正常的状态就是大家很关心的一件事。
十月知行
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如何健康补充睾酮而不伤害男性的健康？
睾酮，也就是我们经常提到的雄激素，这个物质对男性的健康有着重要意义。随着年龄的增长，人体内的睾酮含量也会逐渐下降，含量少，那自然是需要补充的。
知性小男楠
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提高睾酮分泌的几个方法，保持旺盛的体能精力，提高男友力
睾酮水平旺盛的人，体能精力会更加旺盛，体格也会更加强壮，衰老速度也会有所迟缓。若想要保持年轻的身体状态，你需要从多个方面入手，提高睾酮分泌。
增肌减脂
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5种天然方法提升自己的睾酮水平，省钱不伤身
对于男性睾酮意味着什么不必多说，它的含量下降你定会关心:性功能和生育能力的减弱，还会导致身体易出现乏力、免疫力下降、肌肉质量下降脂肪增加等等，甚至是一些疾病发生的潜在因素。
药疗君
如何提升睾酮水平，保持年轻活力？除了练腿，还需做好几点
睾酮这个词，在日常生活中你可能不熟悉，而对于健身人群来说，却是非常重视的。那么，对于普通人群来说，应该如何对待睾酮，怎么让睾酮保持一个健康的水平?
增肌减脂
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男性在健身过程中提升睾酮有利于增肌，6种技巧可增加睾酮
睾酮对于男性来说并不陌生，日常生活中在我们的饮食里就含有提升睾酮的元素。睾酮过低或过高对我们身体都没有好处，所以合理的睾酮含量是一定要必须保持的。过低的睾酮可能造成记忆力下降，精气神不足，懒惰等现象。
健身领跑者
如何提升睾酮水平，保持年轻活力？
随着健身经验的积累，我们的关注点就会慢慢向其他方面转移，比如会更加关注自己的饮食，还比如会关注激素水平，等，其目的就是为了让健身的效率更高，对于激素水平来讲，我们会特别关注一个，就是睾酮，因为睾酮水平的高低关系着增肌与减脂的效率。
十月知行
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如何自然地增加睾酮水平？
自然的方法，指的是通过饮食、体育锻炼和生活方式的调整将身体恢复至特定年龄段的最佳状态，在这种状态下，身体的各项功能都会处于最佳工作水平，以睾酮生成能力为代表的生殖功能也不例外，会将血清睾酮维持在正常值，此时人的身体状态很好、精神状态也很饱满。
艾希健身
10 种自然提高睾酮激素的方法
当男性年满 30 岁时，他们的睾酮水平开始下降，并且随着年龄的增长持续的下降。大约 45% 的 60 岁或以上的人的锌含量低于建议的含量。
天然恩赐
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如何自然健康地提升睾酮水平？可以从食物，运动和生活方式着手
一个用5个月，成功减掉20斤脂肪的同时又实现增肌目标的徒手健身爱好者。前段时间跟大家聊了聊睾酮，就算不健身，男同胞也要了解下睾酮。
茉莉绿茶加寒天
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如何自然促睾？4个方法提升睾酮水平，保持旺盛的体能
睾酮这个词是很多人所陌生的，但是，健身的人却很熟悉这个词。睾酮水平高的人，表现在以下几个方面:睾酮旺盛的人，肌肉生长效率会更高，基础代谢值也会比较旺盛，体脂率也不容易飙升，身材也会更加紧实;
增肌减脂
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