多云转阴，阴转中雨、最近一周，广州的天气都是在多云、阴天和雨天里兜兜转转，气温也是徘徊在19-25摄氏度之间，这种潮湿的天气正是岭南四月的典型特征，树叶的新芽绿的让人眯了眼睛，自然有一种昏昏欲睡的感觉，不仅如此，食欲不振、没精神，面上容易起痘，舌头胖大有齿痕…
泡脚是可以帮助排出湿气的，有湿气的朋友不论是冬天还是夏天，都可以通过泡脚来帮助排出湿气，我们可以在洗脚的时候在水内加入生姜，这样泡脚的效果会更好，每次可以泡15~20分钟，长期坚持可以帮助排出体内的湿气，让身体更健康，注意泡脚的时候一定要用热水，不能用凉水。
从7月15日开始，就正式入伏了，在中医上，三伏天是一年中最好的养生时间，也是祛湿的“最佳时间”。比如有的人开始做起了“三伏灸”冬病夏治；有的人开始“晒背”，向天“借阳气”......为什么一定要在三伏天里抓紧祛湿？三伏天有什么特别之处？别急，跟着小薇往下看。
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。现如今的人吃得比较重口味、饮食油腻，又不爱运动，长久下去体内的湿气就会越积越多，身上的脂肪越来越多，湿气是六邪之首，如果体内的湿气不能及时祛除，身体很容易出现各种毛病，经常会觉得四肢无力、无精打采，严重的还会引起疾病。
如果你经常熬夜，爱吃生冷寒凉、口味重的食物，夏天长时间在空调房里，久坐不动、不好好吃饭...我们先来说说健脾祛湿，其实我们身体自带了3个“排湿开关”，用好了，能把最难缠的湿气，连根拔起，今天告诉大家怎么用，脾虚的人一定要试试!
