洋葱炒土豆片是很普通的一道家常菜。洋葱、土豆搭配，是一道保健菜肴。现代研究发现，土豆含有丰富的碳水的化合物、丰富的钾以及较丰富的维生素C、磷，一定量的蛋白质、钙、硒、铁和少量的胡萝卜素、维生素B等。对于食欲不振、消化道溃疡、习惯性便秘、皮肤湿疹等有食疗作用。
大家好！(*￣︶￣)！很高兴又能在“一日一素”的“美食图文”和大家见面！#素食#在这里，不论您是素食的朋友，还是吃腻了大鱼大肉想换个口味的喜肉朋友，只要来到“一日一素”的“小厨房”，或许就能找到一款对您口味的“家常素味”。
晚餐吃土豆，不容易长胖，和洋葱炒一炒，下饭又好吃最近已经进入到深秋了，气温也是越来越低了，都说秋季会贴秋膘，天气寒冷就喜欢多吃肉类的食物，这样更加温暖。但是吃多了容易长胖，对于想要减肥的朋友来说肯定是不愿意的，尤其是晚餐要吃对。
现在天气越来越冷了，家里天天大鱼大肉，今天就来分享一道素菜——洋葱青椒炒土豆片，换一下口味，这道素菜食材简单，做法也简单，吃起来爽口清脆，营养还丰富，比红烧肉还好吃，土豆的做法很多，但是搭配青椒和洋葱更好吃，简单炒一炒，营养极高，还好吃。
入秋后，少吃猪羊肉，分享一款洋葱土豆片，养胃又解馋，好吃下饭。入秋之后天气渐渐转凉，虽然很多人对于猪肉，羊肉非常爱吃，但在这个防秋燥的季节里，我们应该尽量少吃猪肉，羊肉一类的肥腻肉品，转向一些脆嫩可口，营养丰富的素食美味。
平时我们要多吃点洋葱，因为洋葱营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症状，今天就用土豆搭配洋葱来分享一个好吃的做法。
现在人们的健康意识普遍增强了，每年都会按时做体检。很多中老年人在体检的时候，会遇到这样或那样的问题，其中一项便是胆固醇偏高，而如果不去重视的话，还会对血管，心脑等有影响。遇到这样的问题，一方面要遵照医生的叮嘱，平日里也要少吃胆固醇高的食物，比如动物内脏，蛋黄，贝类等。
