严重失眠怎么拍打经络

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眠差多梦是你的这些地方堵了，几组拍打操有助睡眠
虽说春困秋乏夏打盹，但是要想天天有个好睡眠，下面这组拍打操一定要练起来，对自己不无裨益。那是因为，你的这些地方堵了。
中医孙海岗
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半夜总是自然醒，多半是这2处堵了!坚持敲经络、疏经脉，改善睡眠
小王:“也不知道最近怎么了，每次到了晚上3、4点之后就特别容易醒，醒来以后便很难入睡，每天整个人精神状态都不好……”
民福康
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春夏失眠不宜艾灸！“经络拍打”古法今用有帮助
广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华表示，针灸对改善此类失眠效果明显，家居保健时，传统的经络拍打、穴位按摩，也可大有改善。
金羊网
从下往上拍打这个经脉，是补脾;反之就是泻法用于便秘等。
中医认为，脾主统血、主运化。脾能够统摄全身的血液，使血液行其道——行于动、静脉血管内，而不致血液溢出脉管外;
浙江卜药医师
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经络不通百病生，拍打这8个窝，打通全身经络，从头补到脚
大家好，我是沈医生，经络不通百病生。你知道吗？身上这8个地方，是身体自带的疏肝理气、补虚培元、调畅气机的作用，经常拍打这些地方，让你经络畅通，一身轻松。
中医沈宏
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经常按摩、拍打膀胱经循行所过部位的穴位，缓和各种不适感。
足太阳膀胱经，简称膀胱经，是十四经络中最长的一条经脉，也是穴位最多的经脉，其经腧穴可主治泌尿生殖系统、呼吸系统、消化系统及循行所过部位的病症。
浙江卜药医师
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@长期被失眠困扰的人：睡前捶背宁心安神
由于身体自然衰老、疾病、用药等多种因素，老年人睡眠时间缩短，有时会出现入睡困难、睡眠变浅、起夜变多等问题，有些老人甚至长期被失眠困扰，严重影响生活质量。
全国党媒信息公共平台
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散步时别只知道走路！抽空拍拍身上的“长寿机关”，打通经络更受益
经常按摩身体的“窝”，不仅能帮助缓解身体不适症状，还能起到保健强身的功效。五窝即枕骨窝、锁骨窝、腋窝、肘窝、腘窝，一沟是指腹股沟。
珠海市场监管
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下午3-5点敲打膀胱经，为什么疏通膀胱经能治许多病？看了你就懂
现代人普遍生活节奏快，精神压力大，加之饮食不规律，睡眠不足，使得很多人脏腑功能失调，容易感冒、胃肠不适、疲乏劳倦、腰酸背痛、失眠等。
康健之路
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拍通这个穴位，拍掉多种疾病！睡前做一次，扶正祛邪！
俗话说，“药补不如食补，食补不如觉补”，睡觉是最好的补品，很多身体不舒服的地方，往往睡一觉就能自愈了。
素问轩中医叶医生
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不管何种失眠，这样拍拍，很有效
【表现】:虚烦不寐，躁扰不宁，胆怯心悸，气短自汗，舌淡，脉弦细。【表现】:心烦不寐，心悸不安，腰酸足软，伴头晕，耳鸣，潮热盗汗，口干津少，五心烦热，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细而数。
光明网
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这套全身经络拍打操，每天坚持拍，强身健体
今天给大家介绍一套拍打操，操作简单，特别适合日常养生保健。【功效】:调节末梢血运，加强动能，激发全身活力。
崆峒养生汇
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夏季失眠危害更大！几个助眠法，一定要学一学
晚上睡不着，白天睡不醒。不少朋友一到夏季就出现睡眠问题，这是怎么回事？睡眠也有季节性！发表在《神经科学前沿》期刊上的一项研究显示，研究人员让292位受试者，在全年的不同时间，前往实验室环境中度过三个晚上，并密切监测他们的睡眠情况。
上观新闻
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小暑将至多揉这俩穴位养心安神
夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”，心主神志，主藏神，汗为心之液，故烦暑之时，人们常出现心神不宁、失眠多梦等症状。
北青网
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晚上7点到9点，沿着心包经拍打几个来回，整个人的精气神大变化
在晚上7点到9点之间，沿着心包经这条经络轻轻地拍打几个来回，整个人的精气神都会出现大变化，不妨一试。
郝大仙聊中医
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失眠既伤阴又伤阳，这些方法助您睡得好
中医认为，“养生之诀，当以睡眠为先”。阳气不归位，阴气也无法安静，那就又伤阴了，所以失眠会导致阴阳两伤。
广东中医药
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经常敲一敲，百病不来扰！医生手把手教你，养生长寿六神穴
长辈们常有腰酸背痛、晚上睡不好、风湿发作等问题，一旦不舒服，就喜欢用手在身上东敲敲、西敲敲，其实，与其花力气时间敲击身体的酸痛处，不如看准穴道敲击，事半功倍。
南方健康
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