歌词唱的是两个处于恋爱中的情侣，彼此牵挂以至深夜还无法入眠，但你又是为什么每天晚上遭受失眠之苦呢?现代人注重养生，很多人都有喝茶的习惯，一来是个人爱好，二来则是为了祛油腻，解困乏，同时有些茶叶还有养生的功效;
人活在天地之间，存在一个周期性的节律就是身体一定会顺应天地运动的节律，俗语讲日出而作日落而息就是这个基本规律的表达，白天工作，晚上要睡觉要休息，身体不像是一个一直插着电可以一直工作的机器人，更像是一个需要定时充电的设备。
中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。西医的治疗疗效虽快，但是容易有依赖性，并且长期服用容易引起耐受，使用不当还会带来许多并发症，诱发其他疾病，而中医的治疗具有独特的优势。
现代生活节奏快、压力大，失眠睡不着就成为了普遍存在的问题。忙碌工作一天晚上却睡不好，第二天没有精神上班，循环下去不仅耽误工作，还搞垮了自己的身体，所以，保证充足优质的睡眠是我们生活和工作的基础。那么，如何让自己睡好觉呢？
首先啊，如果你平时啊经常睡不着，心里烦闷，平时呢还会心慌，经常感觉心里发慌，也不知道具体在慌什么，经常在想很多事，尤其是睡前呢想事情会想很多，要是不想了呢，然后好不容易睡着了啊，还会经常做梦，还会盗汗，感觉全身呢都有点燥热，这个热啊是一阵一阵的，像潮水一样，平时呢还会感觉腰和膝盖发酸，一看面色啊，面色发红或者发黑，然后舌头啊一看舌头发红，舌苔很少。
朋友们，今天来跟大家聊聊睡觉这个事情，你是不是想说，睡觉有啥好聊的，是个人每天都得睡觉吗。那遇到这种情况咋办呢，好多人第一反应是数羊，还有第一反应是吃安眠药，还有的说要吃褪黑素，还有的说要喝牛奶，听音乐，还有点说要泡脚，还有的用精油，香薰，还有人诉诸宗教等等。
