首先，我们要明确一个简单道理，五官是父母给的一种不能改变的东西，所以，鼻子基底，也就是山根的高低程度不借助整形手术是无法轻易改变的，但是，我们可以另辟蹊径，从鼻子的宽窄和鼻尖的精致程度下手，可以有效的从视觉上拯救塌鼻梁。
两肩胛骨向脊柱靠拢，展肩扩胸，项部回缩，头部好像藏起来一样，目视前上方;肩部放松，颈项部伸直，两掌缓缓向前推出，逐渐转成掌心向前亮掌，目视前方;推掌的同时呼气发“呬”的音，发音时，上下门牙对齐，留有狭缝，舌尖轻抵下齿，气体从牙齿间呼出;两掌外旋腕，转至掌心向内，指尖相对，约与肩部
鼻子是人体非常重要的器官，具有呼吸、过滤空气、加温加湿、嗅觉多个功能。当我们吸入空气时，一个健康的鼻腔可以调节进入鼻腔空气的温度、湿度，鼻毛可以拦截空气中的细菌、病毒、颗粒物，防止异物和病毒进入肺部。我们应该如何保持一个健康的鼻腔呢？在冬季，我们可以采用那些方式进行鼻腔锻炼呢？
2015年11月9日 14:48 鼻为肺之窍，是气体出入的门户。只有鼻子的功能正常，才能远离过敏性鼻炎、支气管炎等呼吸系统疾病，那跟着我做一做护鼻操吧。揉按鼻根。用拇指与食指捏起鼻根处的皮肤，再轻轻地放下，重复15~20次，以鼻根微红为度。推擦鼻梁。
