她们总觉得身体不摄入食物，人就会变瘦，其实有时候并不是，人不吃饭的时候，是减少了热量，但有时候在一段时间后，身体会觉得很饿，这个时候就会吃很多，不仅没有达到减肥的效果，反而起到了适得其反的效果，使身体变得更加肥胖。
在这个以瘦为美的时代，“减肥”已经成为每一个人的追求，然而很多朋友追求快速减肥，从而走进了“节食减肥”的误区，可是饱腹感不足会引发一个问题，那就是一个饥肠辘辘的人饿到极致就会暴饮暴食，一边过度饥饿，一边暴饮暴食，这样的恶性循环，结果就是把自己的胃弄坏。
在追求健康和美丽的道路上，减肥是许多人的共同目标。事实上，有一些食物可以帮助我们达到这个目标。通过选择正确的食物，我们真的有可能“越吃越瘦”。山西医科大学第一医院中医科主任医师郭洪波2023年在个人公众号刊文中表示，在减重过程中，选择低热量、高纤维的食物是非常重要的。
在追求健康和美丽的道路上，减肥是许多人的共同目标。事实上，有一些食物可以帮助我们达到这个目标。通过选择正确的食物，我们真的有可能“越吃越瘦”，下面小编就给大家推荐几种“越吃越瘦”的食物。燕麦是一种适合减肥时食用的理想选择。
一般情况下减肥最有效的途径就是运动+控制饮食，俗话说三分靠动，七分靠吃。黄瓜是一种含水量很高的食物，并且含有多种维生素及微量元素、纤维素，有效抑制人体肠道对外来油脂的吸收，促进人体肠道蠕动，减少消化不良和废物堆积引起的机体增重吃黄瓜可以有效促进人体新陈代谢速度加快。
从定期运动到饮食健康，减肥并非一件容易且可以立即生效的事情。 你当然需要吃能使你越来越瘦的食物，以使你的身材日趋理想。是否真的存在能使你真正变瘦的食物？ 实际上，你可以食用以下几种食物来帮助你达到理想的体重。什么食物会让你变瘦？减肥并不意味着你根本不吃东西。
