人有三急，出门在外，免不了跑肚拉稀。着急忙慌找到厕所，推开门的瞬间，心凉了半截。只有马桶？没有蹲坑？这……这个场景是否让你感到熟悉，多少人在上公共厕所时，宁愿排队等待那几分之一的蹲坑席位，也不愿意踏进空空如也的马桶间半步。实在憋不住了怎么办？没事儿，还有别的招儿！
药物治疗是控制高血压的主要手段，但生活方式的调整也至关重要，尤其是运动。有一种“等长运动”，被称为降血压的最佳运动。这源于《英国医学杂志》的一项研究发现，所有类型的运动都有助于降低静息收缩压和舒张压，但“等长运动”下降幅度最大。
【运动指导】要说健身功底哪家强，公园大爷必须榜上有名：好一个身手敏捷！早生 30 年，说不定奥运会还能多添“一金”动图来源 ©网络大爷不愧是大爷！小伙，你还是嫩了点~动图来源 ©网络还有「人杠」合一的最高境界，咱不光用手，脚也没问题~动图来源 ©网络论身体协调性，谁能强过我？
