新妈妈坐月子期间要特别注意饮食，一方面有助于身体恢复，另一方面有助产奶。新妈妈坐月子期间吃什么好？今天，小编就给大家推荐几种最适合坐月子期间吃的食物。1.鸡蛋鸡蛋中蛋白质、氨基酸、矿物质含量很高，消化吸收率也很高，是非常适合坐月子吃的食物。
#头条创作挑战赛#怀孕的知识差不多分享完了，接下来小编分享产妇坐月子的小知识，很重要哦[给你小心心]坐月子补虚养元坐月子是协助产妇顺利度过人生转折期，因为婴儿的出生让产妇的身体和生活有所改变，这时产妇也有机会发泄长期累积的各种情绪，并且消除长期积劳。
先强调一句啊，产后妈妈饮食，每天一到两个鸡蛋，500g左右奶粉，最基础量。说到这里，那就普及一下产后身体的基本状态吧，让新妈妈们也了解一下为什么我会这样安排饮食方案，对妈妈们有什么好处，以免有人会因为一些口味呀，陋习呀，觉得只要我现在没事，一切就OK的态度，导致月子没做好。
所以，科学坐月子其实需要42天。产后饮食护理1、分娩后数小时内应吃流质或半流质食物，可以适当的喝点红糖水暖宫和排恶露；2、产后第一餐可喝蔬菜汤，产后当天即喝的话有极佳的发奶作用；3、产后三天内可喝清淡食物，比如：鱼粥、小米粥、大米粥、挂面、蛋汤，三天后再进补滋补食物；4、月子里的
产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周（排恶露）饮食应以清淡、易消化为主第4 天食谱早餐紫薯粥、南瓜馒头中餐番茄炒蛋、莴笋
