秋冬季节为流感的高发时期，近期更是因为天气的变化，流感盛行，孕妇在怀孕期间身体抵抗力下降，因此感冒、咳嗽、发热的人越来越多，咳嗽不仅会影响生活质量，还会对胎儿产生不良影响:咳嗽过程中存在腹压增加的情况，会损伤胎气，严重的还可能导致频繁宫缩、早产、胎膜早破等不良后果。
睡眠不佳的孕妈妈可以在睡前喝一杯奶，平时多吃一些有助于睡眠的食物，如小米、葵花籽等。睡前喝一杯奶重庆安琪儿妇产医院医生表示，牛奶中含有两种催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的血清素合成的色氨酸，另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类物质。
夏季到了，应季美食总让人忍不住，比如小龙虾、比如烧烤、比如冰镇西瓜，这些都是让人吃完就很愉悦的食物。但是对于孕妈妈们来说，这些食物能吃吗？不吃没有胃口，吃又怕不健康？那么夏季有哪些食物孕妇不能吃呢？今天与大家一起来探讨一下。
新春佳节家人欢聚团圆之际各色美食也纷纷上桌不少孕妈妈“阳”过之后想借此机会好好“补一补”那么，孕妈妈“阳康”后需要大补吗？如何科学健康“进补”？针对大家关心的问题南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅进行了解答——孕妈妈“阳康”后体虚乏力需要大补吗？
调查显示我国成年人的失眠发生率高达38.2%睡眠障碍已成为人们普遍关注的健康问题人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，充足且高质量的睡眠对身心健康和高效工作都至关重要。但是随着现代社会生活节奏的加快、生存压力的加大和竞争的不断激烈化，不同群体存在有不同程度的睡眠困扰。
“百合”这个名字有多重意思，夏季是一种芳香洁雅的观赏花类，秋季是餐桌上常见的药食同源佳肴。今天要讲的是药食同源的百合，我们吃的并不是百合的花，而是百合的鳞茎，就像同是百合科的大蒜一样，吃的是它连接根须和茎部之间的鳞茎。
