现代社会的人们都不爱运动，并且还喜欢生冷、油腻、辛辣的食物，日常作息也是十分混乱，经常熬夜通宵。而这种不健康的饮食习惯和生活习惯，都会导致脾虚，一旦患者脾虚那么脾脏功能就无法正常运转，体内的湿气就会滞留在体内，从而形成痰与水肿的情况。
最近收到后台很多粉丝的留言，问脾虚了、脾湿了应该怎么办？《黄帝内经》说啊，欲补先清，要想我们脾的健康，有6个字，非常关键。第一个，黄。黄有三黄，第一个脸黄，这种黄是没有光泽感的暗黄，第二个黄呢是手掌黄，第三个黄呢是脚掌黄，这三黄是脾湿的关键鉴别点。第二个是油。
这个叫齿痕，湿气重的表现之一，如果你对照看了自己是这样的舌头，那就要注意了。针对脾胃虚弱程度较轻的人群，益脾饼缓解脾虚是非常好的选择了，又好吃又健脾养胃，而且也不是什么昂贵的东西，这益脾饼是著名国医张锡纯收录在《医学衷中参西录》里的方子，主治体弱，脾胃虚寒。
所以一般情况下，两者关系比较明显，特别是女生身体容易湿寒，不仅要祛湿，还需要注重健脾。脾主湿，长夏暑湿盛行，湿气重容易伤脾，脾伤加重湿气，而脾主运化水湿，一旦脾伤会影响脾的正常运转，导致水分排不出去，在体内堆积，自然形成了湿气重，所以脾虚和湿气是相互影响，注意护脾胃，注意饮食!
随着年纪的上涨，身体的各项机能反而下降，或是各种不良的生活习惯，脾胃功能减弱，导致体内或多或少都有代谢“垃圾”，这些垃圾对人体健康带来了影响。那有什么办法可以增强脾胃功能，用来清扫体内的代谢垃圾？体内的代谢垃圾到底是什么？
春季是养肝的季节，但是很多人忽略的是，入春之后，雨水增多。马上就要迎来清明等节气，空气中的湿度逐渐增加，人身上的湿气也越来越重，尤其是一些常年体内有痰湿的人。养生堂节目上请来一位观众，其不仅有脾胃虚弱的问题，还有因此导致的痰湿问题。脾虚湿气重都有哪些症状呢？
古往今来，湿邪一直是中医公认最难处理的致病因素，不仅极易损害身体健康，而且极难去除，中医治病一贯秉承有风祛风，有燥润燥，寒则温之，热则寒之的原则，唯独湿邪往往不是单一致病，遇风则为风湿，遇热则为湿热，遇寒则为寒湿。
一位男性患者，47岁，大便稀溏5年多。5年多来，每天大便4～5次，而且一喝酒，就腹泻。量不多，稀稀的，黏腻不爽，还伴有四肢酸楚乏力。自己购买各类的益生菌、抗生素服用，效果一般。后来在医院就诊，医生建议服用思密达，服用后大便好转，但四肢酸楚无力的症状没有改善。
你是否常常有被人嘲笑黄脸婆的苦恼，脸上有痤疮、色斑常驻，明明用的都是高级化妆品，皮肤却一直还是这么差，如果你有这样的烦恼，说明你的脾胃出了问题，和你用高级化妆品和一般的化妆品没有任何关系，我们应该从导致面色发黄、皮肤暗淡出油的根源抓起，那就是调理脾胃状态。
