养生保健报道：天变凉，脚的感觉最明显。中医讲“寒由脚起”，晚上用热水泡泡脚，是很惬意的。当然，既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来，水要多，时间要长，最好再来点足底按摩。所以，每到入秋，超市里卖按摩洗脚盆的柜台就又火起来，足浴店不打折不促销，客人也一天天多起来。
现在的“60 后”在运动，“00后” 却在养生！近年来，在人们工作生活节奏加快、亚健康状况多发的背景下，越来越多的年轻人热衷于养生保健，像曾经觉得是中老年人专利的泡脚，如今则变为小年轻们的“心头好”：一边泡脚做按摩，一边看世界杯球赛；一边和三两好友聊天，一边还能品尝各类美食。
脚部保健按摩好处多按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。
足浴是一种很好的养生方法，足浴具有缓解疲劳，安眠的功效。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的案例，唐朝一代美女杨贵妃经常靠足浴来养颜美容。
9月23日是秋分节气，这个时节，足浴养生是个不错的选择。市面上也多了不少新花样，藿香正气水等花样足浴法当下流行。 不过，足浴是有讲究的。中医提倡秋季睡前足浴养生，可以刺激足部诸多穴位，也可以促进气血运行。
按摩是中医治疗疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，中医按摩穴位的原则是实证应该顺时针施术，是为了泻，虚证时应该逆时针方向施术，是为补。按摩方向不同效果也不同。在日常的生活当中，我们也会偶尔接触到按摩，在泡脚的时候，不妨可以使用一些按摩的手法，让身心能够得到更大的放松。
按摩店的手段，你知道吗？按摩店是很多人喜欢去的地方，因为它可以帮助我们放松身心，缓解压力和疲劳。但是，你知道有些按摩店其实是在做一些违法的擦边手段吗？这些手段不仅损害了按摩行业的形象，也给顾客带来了风险和危害。
一、匡扶正气、足浴泡疗的好处1、促进血液循环足有“第二心脏”之称，由于足部离人体的心脏最远，血液循环较弱，人体代谢中的有害物质很容易在足部沉积下来，通过采用中药足浴泡疗，促进血液循环，加速肾脏等排泄器官将代谢沉积物排出体外，恢复脏腑器官的正常功能。
中医表示，用热水浸泡双脚，具有促进气血运行、温煦腑脏、通经活络的功效，并有助于调节内脏器官功能，促进全身的血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，对身体健康带来莫大的裨益。中医专家将教你三种足浴按摩手法，让你在家也可以操作。
劳累的时候，很多人会选择去做一个脚底按摩来缓解疲惫，脚底按摩有促进血液循环，排出体内积聚的毒素，提高睡眠质量，但是脚底按摩不是随时随地都可以做的，脚底按摩有这3个禁忌，你一定要知道，避免在不适合的时机按摩危害身体。
