今日，孙俪在微博上晒出练瑜伽的照片，并留言称：“2015年最后一趟瑜伽课，2016年加油。”这次娘娘晒的是头倒立式。除了娘娘，还有她们也经常晒自己的倒立照！巨肺小天后邓紫棋也在2016年用倒立迎接新的一年！唐嫣的肩倒立式显得腿真长！多多妈妈孙俪也在玩倒立！
相信大家都听过这么一个传闻，每天坚持半小时倒立， 能让小粗腿的我们变瘦，但事实真的如此吗?1本喵也是一个梨形身材的妹纸，所以寻求各种瘦腿方法，但是小喵同时也是一个很节约，很懒的人，所以只寻求有效，不花钱或少花钱，并且简单的方法，于是便决定一试。
倒立的好处 想要健康先学会倒立直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病。一是血液的循环由横向变成竖向这就造成大脑供血不足和 心血管系统超负荷运行。
没有天生适合练瑜伽的人，但我们人人都需要练瑜伽，年龄增长、僵硬、肌肉酸痛紧张、无力、偏胖、亚健康....这些都不是拒绝瑜伽的理由，相反，这是需要练瑜伽的信号。瑜伽倒立被称为“瑜伽体式之王”对身体有诸多好处。医学上高度评价倒立运动：“倒立五分钟，相当于睡眠两小时”！
接下来就和大家说一个办法，每天练习五分钟，不仅能够让你也拥有这样的腿，同时还可以瘦腰部。 今天和大家分享一个动作，它和倒立有很多的相似，都是腿部的倒立，能够让腿部的血液循环得到改善，同时还能够放松身体，这个动作就是倒箭式，倒箭式这个姿势，虽然看起来很简单，只需要把腿部贴到墙面上就
