我们都知道钙对孩子生长发育的重要作用，根据《中国居民膳食指南》，2~3岁儿童膳食钙每天推荐量600mg，4岁以上儿童和青少年钙需求量为800~1200mg。因此很多家长都把给孩子补钙当成头等大事，可如果孩子不爱喝纯牛奶，或者乳糖不耐受，该怎么补钙呢?
牛奶是孩子发育成长的必需品，如孩子不爱喝牛奶，可以试试这么做我和很多家长一样，对于小孩子的学习和成长操碎了心。上学时候担心孩子的学习进度跟不上，日常担心三餐营养是否足够。尤其是在春天长个的阶段，营养不足影响的不止是成长发育连带也影响学习。
钙，是人体生长发育必不可少的营养元素之一。牛奶和奶制品中钙的含量丰富且吸收率高，每百克纯牛奶中含有蛋白质2.9克以上，含钙最低有100mg左右，是钙的最佳来源。但是中国人很多不能喝牛奶，或者不爱喝牛奶。一方面是因为我国大约有3.1亿乳糖不耐受群体，其中男性占44.
如果孩子不爱喝牛奶怎么办？一般来说，1岁半以上的宝宝，虽然已经断了母乳并引入正常的一日三餐辅食，但是每天还应喝300-500毫升的牛奶，因为牛奶是比较好的营养品，是优质的蛋白质和钙的来源，既容易消化又含有多种营养素，是婴幼儿生长发育不可缺少的食物。
拿到15岁少年源源的过敏原检测报告，一家人才恍然大悟，孩子从小抗拒喝牛奶其实是在“自我保护”。原来自出生以来，源源一直喝母乳到三岁，家人曾尝试给他断奶用牛奶代替，但没喝一口他便全部吐出来，十分抗拒，想着孩子还算结实，也没太在意。
