越是不让吃越想吃。撒开了腿，张开了嘴，撑大了胃。其次，胃消化食物到胃排空的时间是4-6个小时，如果晚上吃大餐，晚餐后几个小时就要睡觉了， 这个时候胃来不及排空所摄入的食物，当身体处于睡眠状态时，胃还在继续工作，会导致肠胃负担加重，长期以往不利于肠胃健康。
大家好，我是梁大姐，每天和大家一起探讨美食。当发生暴食之后，如何去快速补救，快速回落体重呢?如果你是经常性的暴食，每周至少暴食3次以上，并且持续时间一个月以上，并且在暴食后会有懊悔自责，甚至采用一些催吐，吃泻药等一些极端方法等补救性方法的时候，那么你这时候就演变成了暴食症。
国庆小长假过后必需的灵魂拷问，你们吃胖了多少哇?不管咱们怎么控制食欲，总有那么一瞬间或者那么一个理由，小小放纵一下~我们就会对食物充满渴望，稍有不慎就会暴饮暴食~今天给大家分享一份大餐&暴食补救攻略，2~3天就可以恢复暴食前的体重!
