怎样停止反复想不好的事

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如何快速停止胡思乱想？心理学家：试试这三个方法，能有效缓解
生活中，这样的人实在是太多太多，很多人都因此而痛苦，因为他们不想让自己长期处于这种状态下，因为思考太多会让他们太过心累。
UP心理
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怎样才能停止胡思乱想？教你五个有效的方法
如果你有，那么你就一定要意识到，你自己是一个很喜欢胡思乱想的人，而这样的情绪，也时常会干扰你正常的生活。
夕言细语
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想的太多心很累？走出过度思考“死循环”，就靠这3招
可有的人却不一样，他们很容易想的太多，甚至只要有一点压力，就会陷入过度思考中，感觉心太累。睡不好觉，总担心有不好的事情发生:思虑过度的人有个共同特点，他们想的特别多，安全感缺失，越想一些事情越会感觉不安，越容易失眠。
乐天心晴心理
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为什么你总喜欢胡思乱想？3个方法，让你停止这种内耗行为
今天我们就来聊一聊，怎样停止胡思乱想的行为?表面上看，我们是什么也没做，但是脑子却停不下来，东想西想，消耗了大量的精力，所以总感觉很累。
碎嘴子
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心理学家：老是胡思乱想是高内耗行为，这3个方法可停止想太多
这是高敏感者过度思考的真实表现，经常是把自己的思考，用在了不合适的地方，消耗了自身的能量，却没有产生新的成长能量，乃是一种十分低效的思维模式。
心理学大咖集结号
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停止胡思乱想的3个方法，让你不再焦虑和痛苦
就是因为人的大脑里，时不时会冒出很多负面想法，这些想法困住了我们，导致整个人情绪低落。譬如，大脑会告诉你:你不优秀，别人对你有意见，你的生活永远不会成功等等。
菩提心觅
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焦虑管不住脑子,总纠结过去的事？三个办法赶走胡思乱想
突然想起很久以前发生的，某件事、某个场景、某人说过的话，当时的情绪立刻就回来了，虽然过去多年，但依然生气、窝火、自责、委屈、羞耻、无助、悲伤、怨恨，尤其是半夜，躺在床上脑子里翻来覆去想，停不来。
心理咨询师吴小美
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三招帮你停下胡思乱想
在心理学上，“胡思乱想”也叫“精神运动型激越”，是抑郁的早期症状。其次，请不要认为自己是孤军奋战的，你可以求助那些理解你的人，如家人、朋友、心理咨询师等。
海外网
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你老是爱胡思乱想吗？教给你六个心理技巧学会控制你的想法。
我是一名心理工作者，现在社会的高度发展，我们面对形形色色的压力，所以一个人你只要活在这个世界上，你就要面对生活中就会有形形色色的问题。
顺德堂心理健康
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让你停止胡思乱想的18个好习惯
一件事让你很烦恼，让你很痛苦，就不要频繁的去思虑，去做另外一件事，让自己暂时忘掉这件事，烦恼就会少一些。
文悦心
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