寒冬将至，大家是不是也感受到了秋天的青翠逐渐消散，被寒冷的北风吹得瑟瑟发抖呢？没错，冬季降临了，这个季节里，领略到的不仅仅是天气的转变，更是身体健康的挑战。然而，我有一个小小的建议，或许能让你度过一个愉快又健康的冬季——那就是常吃苹果！
有人说，苹果是医生“最恨”的水果。为啥呢？因为俗话说“一天一苹果，医生远离我”，这不就是说，苹果抢了医生的“饭碗”嘛~当然，这只是夸张的玩笑话，但也侧面说明了吃苹果好处杠杠的！图片来自网络苹果是好，但具体好在什么地方，关键还要看你怎么吃！
“不觉初秋夜渐长，清风习习重凄凉”，入秋后暑气逐渐“收敛”，天气一天凉过一天，由于刚刚入秋，不少人还习惯性的“夏令秋行”，仍按照夏天的生活方式来过日子，吹空调、吃冷饮，这样一来，入秋后脾胃自然有些偏弱，此时如果马上进补“贴秋膘”，无疑是“雪上加霜”，让身体吃不消，正确的做法是先调养脾胃，再为秋冬进补打基础。
天气越来越暖和，当很多人脱去厚厚的冬装，换上薄衣服时才发现自己“油腻”了不少。经历了一个冬天，高热量、高脂肪的美食都没少吃，看着肚子上养出来的一圈肉，爱美的女生可长点心吧！春天到了，赶紧学着煮些“掉秤汤”来喝哟。下面就分享一道简单又好喝的汤品，利用的是很常见的食材：苹果和大枣。
今天跟大家分享一个可以开胃助消化，补气养血，养心助眠的滋补汤，这个滋补汤就是苹果山药滋补汤，苹果和山药一起煮，具有很好的温脾作用，而且加入了生姜和红糖还可以开胃促消化，补气养血，养心助睡眠，增强抵抗力，而且它的口感也比较好，喝起来酸酸甜甜的，可以经常做给孩子喝，接下来咱们就一块去看一下苹果山药滋补汤的烹饪步骤吧。
