我今天就从四个地方告诉你，并教你用一个方子，来助你补肾益精，让你精足更硬气。那首先中医认为“肾为腰之府”，腰是肾之精气所覆盖的区域，所以当肾精充足，腰部就强而有力，但是当肾精不足，腰部失养，那么就会出现腰酸软无力或是腰部疼痛的现象。
大家好我是沈医生，肾精亏虚已经是现在很多人都会存在的情况，肾为先天之本，主藏精。精是肾脏中为人体生长发育而藏的精微物质，它可以生成肾阳，从而温煦全身，化生肾阴来滋养五脏六腑，而当肾精亏虚时，就不能滋养五脏六腑，就会出现腰酸腿疼，神疲乏力，精神差，失眠，多梦，尿频夜尿多，牙齿松动，记忆力减退，白发变多等等一系列症状。
因为肾为先天之本，主藏精，是人体生长、发育和繁衍后代的根本，所以如果说你若因为不知节制、或是频繁用手造成肾精不足，那么这时候肾精就不能很好的充盈海绵体，以至于就会有坚韧度不够的症状，所以如果说你平时想法很多，精力也很旺盛，但是一到办正事就力不从心的，这种多见就是肾精不足，那怎么办呢?
第一个是五子衍宗丸，这个药能补肾益精，有第一种子方之称，如果你房事总是力不从心，有阳痿、举而不坚、早泄的情况，严重的会有精少无子，同时还伴有头晕目眩，腰膝酸软疼痛、精神萎靡、小便频繁，尿不尽等情况，一看舌头，舌质是淡的，舌苔是白的。
如果你经常腿乏，走几步就累，可能是肾精不足了，需要补足肾精。全身骨髓都是由肾精化生的，如果我们体内的肾精不足了，就不能滋养体内的骨头，就会出现骨质疏松，特别容易发生骨折，腿脚酸软无力的情况，走不了多少路就觉得腿脚发酸发软，不想动了，只想找个坐的地方歇歇脚。
今日更新原发性高血压经中医辨证属肾精不足证可用的中成药肾精不足证高血压辨证要点：头晕头疼，劳累时症状加重，腰膝酸软无力，耳鸣耳聋，健忘，两脚发软无力，两眼干涩，或遗精，舌淡，脉弱治疗方法：滋养肝肾，益精填髓可选用的中成药健脑补肾丸功能主治：健脑补肾，益气健脾，安神定志，可用于肾精
