近期最火的综艺，莫过于《披荆斩棘的哥哥》了，虽说对标的是《乘风破浪的姐姐》，但哥哥们维持不错的身形，加上完美的舞台表现力，也让不少人抛弃了男人一到中年就油腻的印象，特别是上周的一公，更是让人get到了哥哥们魅力，特别是热狗、刘聪、赵文卓、胡海泉、尹正的《离开地球表面》，真是嗨翻全场了!
减肥第二季不知不觉已经15天了，开个小总结吧 ，一句话“不痛不痒的减肥就不叫减肥”。就当养颜美容了，话说减肥期间饮食规律关键还有运动皮肤真的不错，之前无意间发现眼角处有了一条淡淡的皱纹，下血本买了雅诗兰黛眼霜这个我的第一“奢侈品” 。
说起马苏，可能有很多人都还不熟悉，但是如果说到《心花路放》里，眼睛被打开线，一个眼大一个眼小的东北姐们儿，估计很多人都能想起来：原来是她啊！在这个满眼都是瘦子的娱乐圈，马苏的形象并不出众，毕竟身材比较普通，所以也被很多人给归纳进了胖女星的范畴！
最近被尹正减肥成功的事刷屏了，其实从3月2日尹正开始决定减肥，就有很多人跟着一起做了，尹正会每天在社交平台通过视频和直播的方式来分享他的饮食及锻炼日常。别急，小宁都替你总结好了，超详细版尹正减肥食谱分享给你们，不用技巧，照搬就能瘦。
今天这道菜，我经常用它代替晚餐，减少主食的摄入，坚持了15天，没有节食没有断顿，体重反而变轻了。这道菜就是凉拌金针菇，金针菇营养丰富、是一种高蛋白、低脂肪的食物，常吃有助于肠道蠕动、促进消化，还能减脂刮油，夏天用它代替主食，有助瘦身。
作为一个吃货，如果靠不吃东西来减肥那是万万做不到的。作为一个合格的吃货，厨艺也必须行，哈哈，王婆卖瓜自卖自夸。 给自己定了个flag，一个月自创30天不重样的减脂餐，趁着夏天还没到，先把肉肉减掉一部分。 皇天不负有心人，终于让我看到了成果，这更坚定了继续在减脂路上前行的动力。
本期导读：待在家里不出门的日子，运动量减少，15天时间老公没长胖反而瘦了6斤，大肚腩看上去平平的，赘肉也不见了，只因为早餐这样吃春节回了一趟老家，回来之后待在家里，除了偶尔买点生活用品之类就没有出过门，算下来有15天时间。
