原创文章，抄袭必究！很多人都会觉得自己减肥的过程中，减肥的速度比别人慢，而且减肥的效果也不如别人的好，明明同样的减肥时间以及减肥计划，为什么别人2个月可以减掉了10斤，而自己却只是减掉了4-5斤，自己到底哪个方面做错了呢？
而好身材在于把握一些正确的生活细节，我们来看看一些值得学习的减肥行为，让你每天减少热量输入，身体消耗更多热量，养成真正的易瘦体质，瘦得比别人更快!每天坚持这6件小事，让脂肪燃烧一整天，坚持30天，比别人多瘦三四斤!
波比跳(Burpee)，据说是是由一位名叫波比的生理学家发明出的，一开始为了测试教会里成员们的体能，设计出这一组动作。这个动作结合了深蹲、俯卧撑、跳跃等一连串的动作，能练到全身百分之70以上的肌肉群，对于减肥来说效果高于传统的有氧训练。我想减肥，每天坚持做波比跳，能瘦多少？
