（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）很多人都会通过游泳来减肥，这确实是一个非常好的减肥方法，但是每天要游多久才能达到减肥健身的目的呢，这是很多人都想知道的。而且夏季到了，游泳确实是一件非常好的事情，也是非常好的健身的方法 , 下面就来看看游泳的相关知识。
谈谈自己的切身感受。我之前非常热爱运动，但因为膝盖受伤，足球、篮球都不能再碰，很长一段时间没有了体育运动，工作和回家都是抱着电脑，开始出现鼠标手，肩膀和颈椎疼痛等问题，而且感觉自己的肌肉力量也开始下降，整个人显得少了很多活力。
