髌骨劳损是指髌骨软骨软化症和髌骨周缘腱止装置的慢性损伤，是篮球、排球、短跑、跳跃等运动项目最常见的损伤之一。书上的说法总是不那么容易懂，所以我直白一点给大家讲解首先给大家说一下如何判断自己是不是髌骨劳损，只有确定了症状，才能对症下药①膝软和膝疼：膝部弥漫性疼痛，软弱无力。
需要重复跳跃的活动，如篮球或排球，可能会导致髌腱问题，也被称为跳跃者膝。长期施加在肌腱上的力可能导致疼痛。疼痛通常位于髌骨，也就是膝盖骨的下方。髌腱疼痛是一种常见的慢性膝关节损伤，它是由于膝关节反复屈伸而随时间发展的。疼痛在膝盖骨下方，直接在髌腱上方积聚。
来源：【北京市垂杨柳医院】【学雷锋季】四招教你缓解髌股关节疼痛 #康复医学科 出品 剪辑：王源洋 审核：张敏 #院庆51周年 #垂医科普本文来自【北京市垂杨柳医院】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
运动，难免出现运动损伤，尤其是像篮球这样相对激烈的运动，所以很多喜爱运动的人群在整个运动生涯当中已经习惯了小磕小碰，对于疼痛的忍受能力比普通人要强，很多喜爱运动的人群关节周边的肌肉是非常发达的，即使关节内出现了一些问题，但由于肌肉特别强大，症状体现的往往并不是特别明显，这其实也不是太好的事儿，因为容易掩盖病情，有些患者身上已经能诱发很严重疼痛的病情，在很多运动人群当中却并没有受到重视。
大家好，我是中医骨科杜春林医生，目前有很多人膝盖疼，可能是由于髌骨软化所导致，髌骨是我们的膝盖骨，髌骨软化指的是我们膝盖骨与大腿骨接触的面上的软骨受到磨损，这很可能是由于我们大腿前侧股四头肌过于紧张，导致髌骨关节长期压力过大，而产生的疼痛。
伤“膝”之痛，你了解多少？大多是由于髌骨软化、髌骨软骨损伤造成的髌骨关节疼痛综合征，多发于成年人或年轻人，多数由于髌骨或股骨骨折、髌骨退行性变或过度运动引起。股四头肌肌腱炎。通常因外伤、膝关节的过度使用等产生，如过多爬楼、爬山或频繁下蹲等。髌腱炎。
深蹲、跑步、上下楼膝盖疼痛日常膝关节弹响及训练后膝盖痛！膝盖疼痛很多人认为膝痛是中老年人常见的问题，其实现在很多年轻人也开始被‘膝盖痛’所困扰。‘膝关节’ 是人体中较复杂的关节之一，它具有典型滑膜关节的所有结构: 关节面、关节腔和关节囊。
