做法步骤1、先制作豆浆：准备好材料干黄豆80克，纯净水1100ML，先把干黄豆用水冲洗一下，接着把它放入豆浆机中加适量清水2、选择热饮区“纯豆”功能，启动即可，大概35分钟后，程序结束提示音响起3、准备好的高汤和纯豆浆4、胡萝卜和莴笋都切成薄片5、鲫鱼清洗干净6、起油锅爆姜丝7、
鲫鱼是我们常吃的一种食材，鲫鱼一般我们就是做汤或者红烧再一个就是炸的着吃。本草经疏》中写道：“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。（点击视频观看更详细）所以鲫鱼是一种营养比较丰富的一种食材，主要就是有蛋白质和氨基酸为主，所以病后多食用鲫鱼有助于康复。
鲫鱼汤很多人都爱喝，尤其是在天气炎热的夏天，当我们胃口不好的时候，能来上一碗鲫鱼汤，别提有多开胃了。像我就特别喜欢用鲫鱼汤来泡饭吃，要不就是用来下面吃，味道都是一绝。做得好的鲫鱼汤，是一点腥味都没有，而且也吃不到鱼刺，而且颜色还非常的奶白，就像是牛奶一样。
食材：鲫鱼、内酯豆腐嘉宾：解放军第309医院营养科主任左小霞、中国烹饪大师何亮特点：鲫鱼汤是一款适合中老年人、孕妇、体虚等人群食用的滋补汤，它低脂补钙、健脾通便，绝对是一道养生美味，可是鲫鱼密密麻麻的小刺确实让很多人苦恼，今天我们就教您一种简单的方法，做出一碗细腻无骨的鲫鱼汤，而
最近关注上了养生，每天都在研究食材搭配，从原先追求怎样做得好吃，现在则考虑更多的是吃出营养和健康。为了充分发挥一些食材的营养成分，最近入手了一款九阳不用手洗破壁机Y1，我主要看上了它的免手洗和多菜单功能，下面跟大家分享一下体验。
还在想减肥的MM们有福了，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用；尤其对减肥，压力,睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。步骤1.小鲫鱼处理干净2.用油把小鲫鱼煎一下3.煎好的小鲫鱼用油纸吸掉多余油脂4.
破壁机非常容易吃灰闲置，新鲜劲过了之后，很多人就不用了，主要是两方面原因：一是做起来麻烦，二是洗起来麻烦。今天我的这个分享就是让大家把吃灰的破壁机利用起来，以分享简单易行的食谱为主。其实，破壁机用好了还是非常不错的，以我家为例，这几年以来，除非特别忙，要不然每天都会用的。
好多宝子到后花园来找阳姐问，哪款破壁机能打鱼汤？天气微微凉了，想喝点热乎乎的鱼汤~~~这不阳姐带着能打鱼汤的破壁机来了，来都来了，总不能空手而来！整一锅番茄鱼汤安排上鱼的营养十分丰富，食疗功效不可小视，而且不同种类的鱼保健功能也不尽相同，所以常常成为诸多靓汤的主料。
