其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，维生素B2则具有抗氧化作用，而植物能合成维生素B2，动物一般不能合成，必须由食物获得维生素B2，而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能造成生长停顿，或局部损害，摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。功能:掌管血液系统，促进细胞发育，制造红血球及白血球 ， 增 强 免 疫 能 力 .维持头发健康.
维生素B2又称核黄素，属于维生素B族，它虽然没有叶酸、维生素B12等其他B族维生素那么有名气，但是它在人体内发挥多种重要功能，特别是对维持皮肤、眼睛及神经系统的健康具有重要意义，今天为大家科普一下维生素B2的临床应用，以及我们应该如何科学补充维生素B2。
维生素B2又叫核黄素，一直被大家当成人体内必需的一种维生素元素，但是在这之前，南方医科大学在《Hypertension》上发表了一篇研究，选取了12000人作为样本，调查他们的饮食清淡，并且大致地估算了每人每天的维生素B2摄入量，结果发现:摄入维生素B2更多的人，高血压患病的风险，下降了足足有26%。
春季防春困，这食材可多吃，含B族维生素，搭配鸡胸肉，脆嫩鲜香。冬去春来，大地转暖，合适的温度和湿度令万物复苏，温和的春风吹得直让人陶醉，身心特别舒适，但大家伙有没发现我们在感到舒适的同时又普遍感到困倦乏力？
据《中国心血管健康与疾病报告2021》数据显示，我国高血压患者已达到2.45亿。要知道血压过高会影响到血管健康，增加血管损伤风险，久而久之就可能被肾病、心脏病、脑出血等疾病盯上。有说法称几块钱的维生素B2是高血压的克星，真的是这样吗？一、几块钱的维生素B2，竟是高血压“克星”？
