3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。当下社会节奏和生活方式让原本轻松易得的睡眠成为许多人难言之痛，不想睡、睡不着、入睡难给生活和身体带来诸多困扰。但你知道吗？有时候“一秒入睡”也是一种病，并不代表你睡得好。
秒睡是我的实力春困秋乏夏打盹任何时间、任何地点都能秒入睡你是不是觉得这样还挺好的毕竟也不是谁都有“秒睡”这种福气但看了小赵（化名）的经历小编再也不敢这么想了原来从一年前开始小赵每天都能睡10小时即使是在白天工作的时候也是很快就入睡了而且睡着之后动弹不得他自己说有一种“鬼压床”的感
“秒睡”是一种什么样的体验？一沾枕头就着，坐着也能打盹；上一秒还在说话，下一秒鼾声就起来了……这种令人羡慕的睡眠能力，其实也是睡眠障碍的一种体现。《生命时报》采访专家，告诉你真正优质的睡眠什么样，帮你睡个好觉。
有些人，上一秒还在兴高采烈地与人讲话，下一秒就会睡着。这样的睡着不分场合，可能是在吃饭时，也有可能在看书时，或许正在开车时，甚至有可能走着走着就会“秒睡”了。这种"秒睡"并不是他们过于“贪睡”，而是患上了发作性睡病。床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多见于儿童或青年期发病。
前段时间，当红女星辛芷蕾在出席一场颁奖晚会时，被人拍下“闭目养神”的视频，有人从她的呼吸频率判断出她是真的睡着了，脚下甚至还扔着自己的手机。辛芷蕾自出演《繁花》火了以后，除了她饰演黄河路美艳老板娘李李一角外，最吸引观众的，莫过于她那令人称奇的“随地都能睡着”的能力。
近日，在一档探讨睡眠质量的电视节目中，“睡眠窒息症”成为热点并在网上引起关注。“没想到睡觉打鼾背后，可能是这么严重的疾病。”一网友在评论区留言。6月28日，武汉专家表示，很多人认为打呼噜（打鼾）就是睡得好，其实并非如此。
前不久的一天清晨，一辆本在正常行驶的白色轿车毫无征兆突然偏离路线撞上路边的护栏，引来了围观。这样的“秒睡”已困扰徐先生长达半年之久，在浙江省人民医院精神卫生科于恩彦教授的诊室，他被诊断为“发作性睡病”。
