又是一季蝉鸣时，在麦收的金色六月，亦会有很多孩子通过自己的努力金榜题名。十年寒窗苦读，中、高考是孩子们要面临的一次重大挑战，自我的要求、家人的期待、学校的厚望、社会的关注等，在这个时候都交织在孩子们稚嫩的心里，作为考生，该如何轻松赴考？作为家长，又当如何理性陪考？
高考来临，考生们为了这场人生中最重要的考试拼搏奋斗了三年，但就在这关键的考前时期，有一部分考生出现了莫名的紧张、焦虑、心慌、失眠甚至彻夜难以入睡的情况，这些问题说大不大，在不考试的时候就会消失，但却时刻影响着考生的复习状态，许多家长和考生都为此十分心急，都想寻求一些对症处理的好办
高考将至考前这段关键时期如何保持良好心态健康备考？记者采访了海口市人民医院临床心理科负责人林明栓和临床营养科主任徐超听听他们的建议↓↓↓自助减压有妙招NO.1每天都很紧张焦虑怎么办？考前适度的紧张和焦虑有助于保持大脑的兴奋状态，提高注意力，但出现过度焦虑时要及时调整心态。
六月，是成熟的日子，也是播种的季节。伴随着麦香成熟的味道，天空也一下子变得湛蓝高远。莘莘学子将迎来高考，收获过往十余载的学习成果。伴随着高考的临近，考生们或许有些紧张害怕，或许有点兴奋激动。应对高考，良好的心态可以助我们一臂之力。
来源：【大河健康报】2024年高考倒计时1天！考前最需要做点什么？如何发挥出最佳水平？河南省人民医院临床心理治疗师常淑莹为大家说说迎考小妙招。保持“空杯状态”越到考试前越觉得自己哪儿都不行？常淑莹建议，临考最后两天在学习学不进去的时候建议干脆就——不要再学习新知识了！
