不管弹幕如何调侃，肌肉粉兔依旧紧抿嘴唇不发一语，立在后面的拳头握得死紧。玛德，这中指简直不是女人。见他不说话，中指小姐解下安全绳大步走向肌肉粉兔，一脸不怀好意。“你是要攀岩，还是让人知道你练一身腱子肉是为了掩盖你直……”嗡！！！
英国8岁男孩布莱克因崇拜“健身牛人”弗兰克•梅德拉诺而苦练一身肌肉。如今，他的“健硕”身材可以与偶像相媲美。梅德拉诺还将布莱克和自己的照片一同晒在了“脸谱”网上，这个小男孩随之立刻窜红网络。据悉，布莱克现在体重50斤，他的饮食十分注重荤素搭配。平时，他会做引体向上和蹦床运动。
NO.1 哑铃垂式弯举：立姿(或坐姿)，手持哑铃垂于体侧，掌心相对，上臂略微贴住体侧，小臂向上弯举，可感受到肱二头肌外侧膨胀隆起。最高点进行顶峰收缩，并坚持片刻，然后缓慢还原，最低点时手臂完全伸直。（可交替也可双手同时进行）NO.
每个人都应该进行力量训练的十大理由：1、力量训练保持肌肉在减肥。据密歇根大学的一项研究,至少25%至30%仅靠节食减肥，失去的不止是脂肪，还有是瘦肉组织，肌肉，骨骼和水。然而,力量训练可以帮助节食者保持肌肉质量,同时减肥。2、力量训练提高你的新陈代谢。
从小瘦子到肌肉男才知道能有那样的身材要付出多少艰辛才知道肌肉的宝贵之处屌丝和男神就是一身五花膘和八块腹肌的区别同样是喝水一身肌肉更霸气男人努力练肌肉意味着对自己有更高的要求比一般男人更注意形象和卫生男人有肌肉更有气场、更有范死胖子到肌肉男一个地狱一个天堂生活中没有绝对公平但练肌肉
摘要一年前，雷佳音想抱贾玲，真抱不动，210斤啊！一年后，雷佳音终于可以抱得起减重100斤的贾玲了。一年后，练出一身肌肉的贾玲也能抱得起雷佳音了。近日贾玲发了一条抖音，居然轻轻松松的抱起雷佳音原地转了一圈。
