2013年，央视网一档叫做《中华医药》的节目，曾经播出过一个关于赵玉芳老人抻筋的故事。第六：前臂伸肌伸展锻炼部位：前臂伸肌锻炼方法：站立位，手臂向前伸展，手肘伸直，手向内翻，然后，我们把手腕拉向我们，并注意手臂背部伸展，该拉伸将进行5~10秒。
在中医理论中，筋是肌肉、肌腱、韧带等组织结构的统称，它附着在骨骼上，是关节活动的基础。“人过半百，筋骨自衰。”随着人的年龄增长，筋的弹性会变差，容易导致颈肩、腰腿、膝关节疼痛。冬季天气寒冷，人们的户外活动减少，此时，大家不妨在家进行拉筋锻炼。
在中医理论中，筋是肌肉、肌腱、筋膜、韧带等组织结构的统称，它附着在骨头上，是关节活动的基础。中医认为，春天应肝，而肝在体合筋，此时适当拉筋锻炼，能滋养肝气，使气血通畅、肝气条达、情志舒畅，反过来充足的肝血还能够濡养人体筋络。
