不知道大家发现没有，大部分的保健品，在宣传卖点的时候，一定会提到的一个点就是:它能提高免疫力。钟南山医生和张文宏医生都曾说过:“免疫力是最好的医生”，免疫力就像是我们身体的一道防护墙，它能帮助我们预防病毒和细菌的伤害。
很多年轻人感染新冠后可能仅仅只是轻症或是无症状感染者，可能短短几天的时间身体就恢复了，这是因为年轻人的免疫力更好，很多老年人感染新冠后会发现进展速度特别快，不舒服的症状越来越严重，到医院一检查就发现已经白肺了，不得不住院治疗，有些老年人即便住了院，病情也急转几下，甚至危及生命，有些老人虽然勉强保住了性命，但恢复时间却很漫长，之所以出现这样的情况，主要原因是老年人的免疫力差。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。提到免疫力，很多人第一反应是“吃维生素”“锻炼身体”或者“多喝热水”，但这些努力大多像打在棉花上的拳头，效果显得软绵无力。
为什么有些人即使年纪轻轻，却经常感冒、生病，而另一些人即便年事已高，身体依然硬朗?作为锌含量最丰富的天然食材之一，生蚝每 100 克含锌 50 毫克，远超同类，且富含优质蛋白质与维生素 B12，有助于加速组织修复、提升红细胞携氧能力，从而强化免疫力。
中医认为，人体气血与免疫力是息息相关的，免疫力下降，需要先从气血开始补。那么，气血又是何物呢？其实，从中医的角度看人体，气血是人精、气、神的聚合体，只有这两样东西好了，一切才会好。但是，如何调理气血，让身体恢复自然健康的状态呢？这需要从中药养生的角度，去选择合适的调理方法。
