进入冬季之后，门诊上内热、上火的小朋友特别多，一般都有便秘、咳嗽、扁桃体发炎、口腔溃疡等症状。这是因为冬天阳气内藏，燥气加重，孩子容易出现内热，内热多的孩子，会不断损耗体内的津液，出现津液不足、阴虚火旺的问题，这时候需要及时养阴生津、清热润燥。
这个画面，你们是不是似曾相识：“再吃一口，把这几口都吃掉，宝宝真棒！”有些孩子明明已经吃饱了，但家长还是不停的去喂。中医讲：“要想小儿安，三分饥和寒”。孩子脾常不足，吃了太多，消化不动，就容易出现积食、内热的情况。
甘蔗有“脾果”、“补血果”的美誉。民间更有“冬吃甘蔗胜过参”的说法。《随息居饮食谱》说甘蔗“养血，大补脾阴”。甘蔗和血脉，既能健脾补血又能生津润燥。铁含量居水果之首，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以帮助造血，还可以起到滋养润燥的功效。
1.红枣甘蔗水功效: 冬天很容易上火燥热，多喝点甘蔗水可以润肺止咳，这款水味道清甜，喝完喉咙很舒服。食材：两小根甘蔗、六个红枣、八九颗枸杞做法：1.甘蔗切小块，甘蔗块、红枣放锅里煮20分钟；2.出锅前放枸杞粒。 2.甘蔗雪梨水功效: 润肺止咳，能有效缓解喉咙干燥、咳嗽等症状。
周末带女儿去公园玩，公园外面有个买甘蔗的，经过甘蔗摊，看到小商贩在给顾客榨甘蔗汁，女儿好奇围过去说也要喝，于是给它买了一杯，她喝一口，跟我说：妈妈这个水甜甜的。看到她满足的样子，我也想喝了，给自己也来了一杯，喝上一口，清甜可口。
1、甘蔗苹果水甘蔗苹果水晓晓经常煮，小孩也可以一起喝，因为这个能润肺止咳、清热去火，还可补充身体水分与能量。适宜养气血，健脾胃。【食材】3节甘蔗、一个苹果【做法】甘蔗切段、苹果切块，加适量水，煮40分钟，再焖5分钟即可。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。脸色像涂蜡一样黄黄的早上起床嘴唇起皮也是常有的事喉隆有tan，kekeke，一直喝水都不解渴的家人们，可以去试试甘蔗水。甘蔗这玩意在秋冬是吃是比较好的，很多人都是买来直接啃，牙口不好的就榨汁喝。
