李先生，55岁，两年前确诊为糖尿病患者，医生叮嘱李先生应该注意饮食和锻炼，刚开始李先生非常注意饮食和锻炼，血糖水平也控制在较低的水平，由于血糖一直比较稳定，李先生不再过分注意血糖变化，对饮食的控制也出现了懈怠。
秋天，建议多吃这种“天然养胃”菜，无论多贵都别省，越吃越健康。时近金秋，各种蔬菜水果都迎来了大丰收，尤其是各种的根茎类蔬菜，比如土豆，山药，红薯，萝卜，芋头，紫薯等等。秋冬季节适合吃一些根茎类的蔬菜，尤其是薯类，更是很多中老年人的首选，而紫薯更被视为“心肝肉”。
我是一位四十多岁的妈妈，一直提倡清淡饮食，同时配合适量的运动达到减肥瘦身的效果。我1米6，最胖的时候137斤，现在105斤。前几天，逛街时碰上了一位两年不见的老同学，老同学看见我的状态就特别惊讶，说：“小丹，怎么保养得这么年轻，身材还那么好？
月子期间饮食可以说是非常重要的一部分，家人们都非常重视，但是，好多人刚生完就开始各种滋补、油腻荤汤、在或者是食物过于单一，好多妈妈过来的妈妈们可能都经历过月子期间“四大食物:小米、红糖加鸡蛋实在不行再来点儿挂面”一吃就是一个月，蔬菜、肉类、水果、奶类摄入严重不足，这是一个比较严重的月子期间饮食误区。
