不少人对嗓音病缺乏认知，如常被① 声音嘶哑、失声；② 咽部有异物感；③ 频繁清嗓；④ 说话费力不持久；⑤ 咽喉干痛；⑥ 音量小；⑦ 说话伴随闷憋感 等问题困扰，不要甩锅到上火、感冒、讲话太多等原因，而是警惕嗓音病，及时到耳鼻喉专科就诊。
冬天要多喝汤，白萝卜加这2样一起煮，早晚喝点，清咽润喉很舒服。大家好我是傻姐美食，今天是我们家阳了的第9天，抗原测试已经是阴性的了咳嗽也没有那么厉害了，只是偶尔的还干咳几声。但是在3天之前我们家个个都嗓子干痒咳的厉害。
冬天不光是流感闹腾，冷空气一刺激呼吸道，不是大人孩子，嗓子咳咳咳个不停。除了做好保暖，坚持吃药之外，日常我们也可以喝点理气化痰、止咳润肺的汤汤水水。润一润喉咙，养一养肺腑，感觉整个人都舒服很多了！这碗甜滋滋的雪梨热橙茶，今年我做了五六次了。
我前一阵接了个兼职，在某平台当语音主持人，每期一个话题，讲一场一般1~2小时，最多的时候我一天开三场，虽然学过一点有声演播的技巧，比如胸腹式联合呼吸法，用气托声，但是聊天不比演播，你不会时时刻刻拿腔拿调，说久了吧口腔状态就容易犯懒，就不自觉的用起了大白嗓，说旧了挺费嗓子的。
2021年5月31日是第34个世界无烟日，今年活动主题为“承诺戒烟 共享无烟环境”，为了更好的修复吸烟带来的咽喉损伤，帮助更多人逐步减少或戒断对烟草的依赖，日本百年护嗓药企龙角散温馨提示:日常可以通过服用护嗓产品的方式降低吸烟的频率，对咽喉进行保护。
秋天，遇上这酸性水果别错过，5斤熬一锅，温水泡一杯润喉生津。立秋后，早晚温差有了变化，同时也没有炎夏那么热，随之而来的会有些干燥，首先是自己身体皮肤上感受到的变化，其次就是体内的燥热感，容易上火、嗓子干痒不舒服等等。
