编者按:对于“秋燥”侵扰，不少人以为只是普通干燥或上火，殊不知，“轻敌”往往会为深秋乃至冬天的病症埋下祸根，因此，饮食调理应该主要围绕“润燥”进行。低能量:柚子的能量仅为 41 千卡 /100克， 比苹 果 还 要 低 近10 千卡，所以吃柚子不担心长胖。
西洋参具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。西洋参的食用方法多种多样，嚼服，泡水，泡酒，含服等都是比较简单常见的食法，西洋参也可与各种食材搭配做药膳食用，今天就来说说西洋参炖鸡汤的做法。
等待深圳的冬天就像等待久违的恋人怕他不来又怕他乱来在持续晴暖天气的作用下相比寒冷的冬天人体新陈代谢加快能量消耗增加人也会莫名感到焦躁、口干食欲下降，睡眠减少，容易疲劳这时候可以来碗石斛西洋参炖乌鸡以益气养胃、增强活力提高机体免疫功能防止冬季慢性疾病的发生石斛西洋参炖乌鸡【材料】乌
都说春季是养肝护肝最好的季节，现在的人大多都喜欢熬夜，每天不管下班多晚多累，都想抱着手机不舍得入睡，还有一些加班族总是避免不了熬夜，作息不规律，三餐以外卖为主，大家都知道熬夜对身体的危害，可是还是常常刷着手机不知不觉就熬夜了，如果真的避免不了经常熬夜，那就需要在平时饮食上多给自己煲一些养肝护肝的汤水，肝养好了，整个人的状态都不一样，，今天懒猪想给大家分享一道我家一年四季常煲的养肝护肝汤，简单好喝又营养，喜欢熬夜，经常上火的夜猫子们可以收藏好这道汤水哦!
在网上看了炖清汤的方法，自己试了一下，味道还不错～By 有流星耶用料鸡腿 3个枸杞 20颗鸡油菌 40克盐 少许姜片 6-7片西洋参 10-15片料酒 少许做法步骤1、鸡腿洗净，划几刀。放入料酒、姜片、花椒。2、鸡油菌放少许小苏打或盐，温水浸泡半小时，多次过水洗净。
