所以自古以来，长寿一直是人们追求的热门话题，各种各样的长寿福地被挖掘出来，日本正是这样一块洞天福地，要问日本人长寿的秘诀，其实当地人表示并不复杂，身体的健康是由平时一点一滴拼凑而成的，特别饮食方面格外重要，他们的一些健康食物物尤其值得我们借鉴。
知乎上有这样的一个话题：你是如何定义中年的？很多网友都给出了自己对中年的理解：当你不再追求爱情而是妥协于婚姻；当你不再追求事业而是妥协于工作；当你不再追求生活而是妥协于活着——知乎网友 阿刚就是那种还没有够条件说自己老去，也已经没有资格夸自己年轻的年纪。
众所周知，日本人饮食较清淡，因此该国老人常被认为是不爱吃肉的，其实不然。据日本长寿科学振兴财团所做调查显示，日本人平均摄入蛋白质的量在膳食总能量中的比例是14.6%，而百岁以上老人该比例相对较高：女性为16.9%，男性为16%。
日本是跟中国隔海相望的国家，他们的一些饮食习惯等跟我国国内都有相似之处，比如说两国人民都将米饭当作主食。但是随着国内生活水平的提高，人们的体重也相当的给力，出现了节节攀升的现象，更有一些人出现了肥胖症。
前不久，日本公布了今年最新统计结果，百岁以上老人的数量为6万7824人。看起来似乎和日本比较接近，但是别忘了，中国人口是日本的十倍左右，也就是说，如果按人口比例计算的话，我国应该有60万以上的百岁老人。
“一杯豆浆，两块白豆腐，一小份白米饭，还有自切的乌贼刺身”，这一份“纯白套餐”不是博人眼球的噱头，而是一个日本老人的“极简晚餐”。对于讲究味道的中国人来说，这样一份寡淡的晚餐必定是难以下咽的，虽然看起来很健康，但真的吃不下去。
近期网络流传，一名日本的田中力子奶奶成为了世界最高龄的老人，老奶奶已经115岁了。很多人都相信，长寿一定在饮食上有很严格的管理。可是，田中奶奶饮食的秘诀却是喜欢啥吃啥……她最爱吃的就是妹子们又爱又恨的巧克力，不只巧克力，几乎所有的甜食田中奶奶都爱吃，而且她还爱和碳酸饮料。
