肌肉极限是什么样子

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极限发达肌肉，必须3种肌纤维最大化（真实练法在此
本文适合所有健身爱好者内容标签：训练水平肌纤维专精必要性本文有视频完整版和文字简版每个人的肌肉都是由IIB，IIA，以及I型这三大类型肌纤维结合而成的：IIB是典型的快肌纤维，力量大体积大，但不耐劳，持续工作的时间不长。
FE索索队长
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2022-06-07
基于合理训练与饮食，在自然健身的状态下，最多能长多少纯肌肉？
不过在一些统计的数据模型下，我们是可以计算出能增长多少肌肉的，接下来我就会给大家介绍4个方法来帮助你预测最多能增长多少肌肉，当然这个是基于合理训练与饮食的情况下的，知晓了自己的极限，会让你有更明确的目标。
小方爱举铁
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2021-11-19
好奇某人是否用药？现在给你健身圈实用推断方法
适合人群：所有健身爱好者内容标签：外源性激素类固醇评判依据作者：Christian Thibaudeau在健身圈，猜测别人是否用药成了某些人的爱好。一部分原因是出于好奇心；还有一部分则是酸葡萄心态，确定别人用药似乎能让他们感觉更好。
FE索索队长
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2021-01-05
顶级肌肉！博尔特的小腿，泰森的脖子，军神的背肌，C罗的体脂率
在传统体育范围内，不论是哪一项运动，拼到最后都是比拼身体素质，而说到身体天赋，不得不提的就是肌肉了，毕竟不论是哪一项运动——足球、篮球、田径，都需要健康的肌肉做支撑。
篮球过人技巧one
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2022-01-14
利用FFMI指数，估算你的肌肉极限！25是人类自然增肌极限？
之前我的文章中有些到不自然的健美选手都有哪些特征，评论中有很人说，FFMI超过25就一定是不自然的，今天我们就来聊聊FFMI，它是什么，如何用它来估算我们的增肌极限！什么是无脂肪质量指数（FFMI）？无脂肪质量指数（FFMI）是无脂肪质量的高度归一化指标。
BR健身
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2021-01-01
别人穿的是球衣，而他们看起来穿的像紧身衣肌肉太强真无奈
在NBA打球肌肉肯定很重要，哪怕你是纯投手，如果没有肌肉，稍微给点对抗你投篮就会失准。但是肌肉太强未必是件好事，就比如今天这几位，就是肌肉太强悍了，球衣穿在身上看上去像是紧身衣。
老邓侃球
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2021-08-10
宁练筋，不练肉！身体这几处拉开了，病痛缓解一大半
“宁练筋长三分，不练肉厚一寸”，筋骨健康对我们的日常活动有着非常大的影响。虽然平时大家总会听到“拉筋”的说法，但是您知道：到底什么是“筋”吗？人的“筋”在哪里？
北青视频
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2021-06-30
体坛非人类的肌肉，博尔特的小腿泰森水桶粗的脖子军神的鬼背
不过有些天赋异禀，他们的肌肉就像是“非人类”存在，我们普通人即使练到受伤，也很难练出他们的肌肉造型或者是围度。
老邓侃球
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2022-10-07
道具腹肌极限逼真，你爱豆的腹肌是真的吗？
假腹肌不是一眼就可以看出来吗?那大家肯定以为是以下几种假腹肌。美图秀秀的一键p图，但是仅限于照片。但是，难道就只有这几种假腹肌吗。
即燃运不动
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2021-09-01
自然健身能达到的人体极限在哪里？
自然健身的人一般都是为了减脂，增肌，健康和身材好看的目的去锻炼的，在健身的过程中就会遇到各种各样的问题，比如：减脂困难，增肌瓶颈，进步缓慢，对自己能达到的自然健身的高度也迷惑不解，那么，如果是自然健身能达到的人体极限在哪里？
红虎健身
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2020-05-04
7条线索：推断某人的肌肉是否用药
本文适合所有健身爱好者内容标签：类固醇兴奋剂外观评判本文有视频完整版和文字简版作者：641（陆肆壹）在健身圈，猜测别人用没用药成了某些人的爱好。一部分原因是出于好奇心；还有一部分是酸葡萄心态，确定别人用药似乎能让他们感觉更好。
FE索索队长
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2022-07-05
你这辈子能长多少肌肉？先有认知，才有超越
本文版权为FitEmpire健身领域所有，未经授权，请勿转载文章类型：健身科普文章一个人终其一生，能通过训练增长多少肌肉？排除天赋极差和极好两个极端，普通成年人应该可以在自然状态下增长20-25KG纯肌肉。那么，根据你的身高，肌肉极限发达之后，体重大概会是多重？
FE索索队长
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2022-04-15
普通人健身，肌肉能练多大？
作者:"蝶变"一(居家)身材塑造与维护管理有些朋友健身，都怕把肌肉练得特别大，这其中女性朋友占大多数。今天我们就来探究，普通人健身，在自然健身、正规系统训练的前提下，肌肉到底能练多大?一、肌肉增长规律1、肌肉在理想条件下的增长规律①男性健美、健体运动员在理想状态下的增肌规律。
用户蝶变一健康、身材
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2021-01-22
5分钟让你了解人体600多块肌肉之最
花5分钟让你了如指掌，心中有数。人体最劳累的肌肉：心肌心肌每天要负责抽动大约2500加仑的血液，再人的一生中心脏的跳动次数超过30亿次，这么说你就知道心肌有多劳累了，它当然也是人体肌肉中最卖力工作的肌肉了，其他肌肉还能休息甚至偶尔“罢工”一下，心肌可不行，一直默默无闻在工作，即使
郑在新加坡
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2020-03-11
人的肌肉力量最大能有多大？说出来你别不信
咬合力442公斤1986年，来自佛罗里达州湖城的理查德.霍夫曼，曾经测量到长达两秒钟时间，力量达到975磅的咬合力，创造了世界吉尼斯记录。
iPlusFit
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2020-02-01
人体肌肉能有多恐怖？博尔特的小腿，李小龙的背阔肌，泰森的脖子
像健美冠军施瓦辛格，他鼎盛时期的身体状态肌肉块大如皮球，要比肌肉块大小世上没几人能比得过他，但接下来要说的三位世界名人可就大有不同了，他们都有着各自的本领，肌肉看起来是真正的恐怖，也充分凸显了人类肌肉形态的极限潜能。
反调说娱乐
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2020-03-22
尽管NBA球衣是量身定做，但是这5人依旧把球衣穿成了紧身衣
他们的骨架大，关键是肌肉太厚实，这才有了穿紧身衣的效果。当然了，想要穿出这效果很难，目前NBA也就5人做到了。
老邓侃球
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2021-10-17
体坛怎样的肌肉算是天花板？看了博尔特的小腿泰森脖子你就懂
体坛肌肉强悍的运动员很多，特别是拼身体素质的运动，肌肉自然不能差，肌肉差了，根本打不出统治力。我们就根据不同领域，给出了各领域天花板肌肉，想要超越他们，难度很大。
老邓侃球
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2022-09-01
人类健美史上的极限？阿诺德.施瓦辛格，会是现代健美的终结者吗
一代传奇人物，来自奥地利的阿诺德.施瓦辛格，凭借自身的努力和良好的身体天赋，在上世纪70年代和80年代初，入籍美国的他，连续夺得7届奥林匹亚先生头衔，书写了一位穷小子逆袭成为健美冠军的传奇故事，而他也成为世界健美史上的里程碑式人物。
AK47型男谍报站
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2020-04-20
炸裂！传统健美的魅力，探寻肌肉上的极限艺术
DMS CHAMPIONSHIP CLASSIC。这是一群追逐巅峰的人。探寻肌肉上的极限艺术。达到视觉上的震撼。
DMS冠军经典赛
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2022-04-24

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问答

如果一个人可以无限多练肌肉，最极限可以到达什么地步？
能徒手打赢大型猛兽，或挡住子弹吗？
头条问答
2019-11-09
人体长肌肉的极限是多少？每个月最多长多少公斤？
头条问答
2018-03-06

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