睡觉右侧卧有什么好处

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侧卧睡觉的好处和坏处
一般来说，侧卧睡觉的好处有对心脏有益、促进新陈代谢、对胃肠功能有利等，坏处有肌肉紧张、压迫关节、导致脊椎侧弯。
博禾医生
睡觉打呼噜怎么办？日本专家：右侧卧睡或能缓解
有一部分人因为睡眠姿势不对，即使时间睡足了，也存在难以恢复疲劳的情况，甚至会引起打呼噜。近日，日本东京疲劳与睡眠诊所所长梶本修身对这个问题表示，打呼噜与睡觉时的姿势有关，右侧卧或能有所缓解。
中国网
睡觉时，朝左睡好还是朝右睡好？不同人群，大有讲究！来看看你睡对了吗？
如果你细细观察，会发现:不同的人，往往睡姿不同。如果睡错了，轻则导致腰背酸痛、精神疲劳，情况严重甚至可能加重某些疾病，造成无法补救的后果。
北京卫视我是大医生
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睡觉时朝左睡好还是朝右睡好？睡姿能保护器官，对不同人群有讲究
近日，18岁的小邹发现，平时学习久坐后常常出现腰痛、颈部发酸的情况，由于腰部酸痛的症状逐渐严重，于是前往医院就诊。
39健康网
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左侧卧会压迫心脏，右侧卧会影响血液循环，到底朝哪边睡才好？
大家都说仰卧睡不利于呼吸左侧睡会压迫心脏睡姿没找对，落下一身病那什么睡姿才好呢？不同的睡姿适合哪些人呢？我们先来了解了解不同的睡姿对身体有什么影响？我们的一生约1/3的时间都在睡眠中度过，在不知不觉中，睡姿对身体健康产生了一定的影响，尤其是这三种最常见的睡姿。
健康之路官方
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睡觉时，朝左还是朝右好？很多人都搞错了！来看看你睡对了吗→
我们的一生中有近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡得好了，余下的三分之二的人生才能过得更有质量~那么，到底怎么躺才更有益于健康?1 睡觉时，朝左还是朝右好?
上观新闻
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6种睡姿利与弊—右侧卧
有利于清除大脑、脊椎、神经系统中的“废物”，预防痴呆症。长时间侧卧，会拉伸乳房韧带，增加胸部下垂风险。
淄川融媒
解锁黄金睡姿：右侧卧，让血归肝，深度睡眠不再是梦！
中医曾大夫
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左侧睡伤心脏？右侧卧伤肝？怎么睡才能舒服又健康？
右侧睡伤很多人每天工作都很累，下班了以后就只想在床上度过，所以说人这一生，有相当长的时间都是在床上度过的，那么睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感，之前就有人说，左侧睡伤心脏，右侧睡伤肝，那么那究竟怎么睡才能既舒服又健康呢?
健康是必不可少的
仰卧侧卧趴着到底哪种睡姿好？
天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师赵伟认为，最佳睡姿因人而异，取决于个人舒适度以及所患的疾病。据北京青年报漫画/小牛。
光明网
什么！你可能不适合这样睡觉？快来“认领”最适合你的睡姿
睡眠质量好坏影响人的身体健康和精神状态。很多人都有过这样的体会:每天都按时作息，早睡早起，但一觉醒来，还是浑身酸痛，疲惫不堪。
中国妇女报
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睡觉时不注意这点很伤身！这两种姿势不仅舒服还能补肾
人这一生，有相当长时间是在睡眠中度过的，睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感。尤其是对于患有某些疾病的人来说，选择合适的“专属”睡姿，更有利于疾病康复。
北青网
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好睡姿堪比养生操！11种疾病各有“保护性睡姿”，你适合哪种？
在睡觉这件事上，人们似乎倾注了不少心血:换高价床垫，买各种材质枕头，却唯独忽略了睡姿的重要性。每天和睡眠打交道的三分之一时间里，好的睡姿不仅能消除疲惫感，甚至能缓解疾病症状，加速康复。
甘肃张若楠
正确的睡姿，拥有好的睡眠质量
睡觉是人体得到休息的主要方式，要想休息得好，睡姿很重要。人的睡觉姿势多种多样，你知道哪一种最科学吗?
光明网
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睡姿不对心脏“受罪”？一表看清哪种睡姿对身体更友好
相信很多人都听过这样的话:睡觉最好不要朝左侧卧，否则会压迫到心脏。在医生眼中，选对睡姿也是个技术活。
生命时报
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睡姿可能会影响健康，哪种睡姿最好？
有人说平躺睡好，有人觉得侧卧的姿势有利于呼吸顺畅，减少打鼾...缺点:舌根可能会压住咽部，有可能会引起打鼾、流口水等，口水还可能流入气管引起咳嗽。
北青网
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读心医话 | 睡眠姿势学问大
有的人喜欢仰着睡，有的人喜欢趴着睡，有的人喜欢侧着睡，你了解睡眠姿势吗?这种睡姿能让头、颈、背、脊椎保持在同一水平线上，可以缓解颈部或腰背部疼痛，同时也不会压迫到身体的器官。
广东省中医院
缩成团儿的睡姿最养生
中国人讲究“站如松，坐如弓，卧如弓”，其中强调睡眠的姿势像弓一样，是指侧身睡，像胎儿在母体中一样蜷缩着，这个姿势最养生，因为这种姿势时，大脑是充分放松的。
易医半夏
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