阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！前言在我还是一名实习医生的时候，有一天来了两位从事不同行业的老年人。一位是退休的工程师李伯伯，另一位是退休的厨师王阿姨。他们俩的身体状况竟然大不相同，这让我感到很好奇。
我们国家的很多老年人都有一个共同的特点，那就是非常勤俭节约，这是非常好的美德，但是在饮食上，有些老人节约的有些过度了，比如在夏天，这个季节往往天气比较炎热，而且湿度来讲相对比较大，容易滋生细菌和霉菌，有时候馒头或者是面包上有了一些发霉的部分，或者是某些食材上有了一些腐败的部分，老
牛奶是一种性价比非常高的饮品，不仅营养丰富，而且还老少皆宜。但是我们去超市购买牛奶的时候，常会发现，售卖牛奶的区域摆放的牛奶品类非常多，纯牛奶、脱脂牛奶、含乳饮料、早餐奶、高钙奶，五花八门的，让人挑花了眼。那么以常见的全脂牛奶和脱脂牛奶来说，到底有什么不同呢？
下面要给大家分享的内容是：“老年人喝什么牛奶好这些牛奶是不错的选择”，一起来看下吧!接着一起来了解下老年人什么时候喝牛奶最好很多人有在早上喝牛奶的习惯，其实，从补钙的角度出发，对于老年人来说，应该在晚上吃牛奶，最好是临睡前。
说到“进补”、“养生”，很多人都以为是传统医学的研究范畴。其实不然，现代医学对“养生”研究得也很细致。养生就是指科学合理的生活习惯，包括合理的饮食、作息、运动、喝水以及保持乐观的心态。尤其是在饮食营养方面，现代医学研究更为精确，而且去除了封建迷信部分，给出了科学合理的解释。
四协会共同发布《中国居民奶及奶制品消费指导》老人早餐要有一杯奶建议选脱脂奶或低脂奶保健时报记者楚超近日，全国卫生产业企业管理协会、中国营养学会、中国奶业协会和中国乳制品工业协会共同发布《中国居民奶及奶制品消费指导》，建议老年人每天补充奶及奶制品，早餐宜有1杯奶。
说到骨质疏松，很多人的第一反应是，老年人？很多人对骨质疏松的认知还停留在这个层面，其实如果平时经常看报道，就会发现，发生骨质疏松的年轻人也不在少数，尤其我们国人，大多数都没有日常喝牛奶的习惯，发生骨质疏松的概率其实非常高。
“说到挑选牛奶，每个人都有自己的“心头好”。那么，在日常生活中，如何挑选营养健康且适合自己的牛奶呢？”首先，加工越简单，牛奶中的营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。如果需要长期保存，其他品种也是不错的选择。其次，学会看牛奶的外包装。一是看配料表。
