相信关注我们瑜伽公众号的老粉丝们对下面这组瑜伽体式图肯定不陌生她，就是在ins上拥有超高人气的有56万粉丝的瑜伽网红博主Riva它的体式照也无数次用在我们瑜伽文章的配图里今天带大家一起走进Riva的瑜伽网红博主之路！
公众号：每天练瑜伽CYU（ID：CHINA_YOGA_UNION）瑜伽，是一件有益身心的事情。爱瑜伽的女孩们，除了享受将体式练到极致的满足感，当然还要拍出各种好看、唯美、展现自身优点的体式照啦。然而有很多时候，无论我们怎样凹造型，都拍不出ins上面瑜伽照的那种“高级感”。
练瑜伽，大家可能会发现这样的一种现象，就是同样的体式，有的伽人会感觉超级强烈，而有的伽人却没什么感觉……习练一段时间后，有的伽人会觉得瑜伽的效果非常明显，而有的伽人却觉得好像没什么效果……当然，出现以上情况的因素有很多，但其中有一个很重要的因素是：初学者对于不同的体式具体锻炼到身
时间过得很快，不知不觉2020年即将结束，今天是2020年的最后一天，也即将迎来元旦假期，不知道各位瑜伽学者在这一年里都有什么收获？都学到了哪些新的体式呢？今天就来盘点2020年最受大家欢迎喜爱的瑜伽拍照体式，超级适合打卡拍照哦，有简易体式也有复杂高难体式，这么拍简直美爆朋友圈。
在《瑜伽之光》这本书中曾写道:轮式，这个体式的难度系数为24，属于高难体式，练习轮式需要充分地热身，将身体前侧筋膜链打开，才能进入轮式。今天小编搜罗了轮式的5种变体，对于喜欢练习后弯体式的你，以下5个变体你都解锁了吗?
公众号：每天练瑜伽CYU（ID：CHINA_YOGA_UNION）作者：Summer当瑜伽遇上摄影，当瑜伽走进生活，当瑜伽记录下故事，他们的人生又会发生什么变化呢？一位名叫Robert Sturman的摄影师，同时，他也是一位瑜伽修行者。
核心与髋部，在瑜伽练习当中是非常重要的两个部分！核心强大，能把更多稳定性传递给躯干。髋部灵活，对瑜伽的重要更加不言而喻！今天分享16个瑜伽体式，能充分加强核心，同时也可以很好地灵活髋关节，如果你这两个位置比较薄弱，这套序列一定要收藏！
在瑜伽中，一个小小简单的错误往往会让我们的身体因为锻炼失当而不协调，达不到预期的效果，还花费了时间和精力。如果情况严重的话，可能会让我们身体不协调，甚至落下病根。如何分辨瑜伽体式对于我们瑜伽人来说已经刻不容缓了。怎么分辨呢？
