胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因，比如长时间不运动了，突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动，肌肉过度紧张，很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面说一下解决胳膊肌肉酸痛的方法。 方法/步骤 1 进行局部按摩。
胳膊肘疼痛，网球肘是最主要的原因之一，主要是前臂伸肌起点处肌腱的问题，肌腱是连接肌肉和骨头的坚韧纤维组织，手指，肩部，肘部，腕部，膝盖，脚后跟等部位都有肌腱，也都可能发生肌腱炎或者肌腱病，两者有时候可能会混淆，例如网球肘称作肱骨外上髁炎，但它的本质不是肌腱炎，而是肌腱病，两者的治疗方法也不相同。
一说起痰，大家首先就会想到嗓子和肺里的痰，咳不出、咽不下，十分困扰，有时咳出来一看基本都是黄色的黏痰，其实，这只是痰病的一种形式，中医所讲的痰是十分广泛的，不只是在肺里面，而是会随着气血流动至全身，从而导致疾病的产生。
肱二头肌腱炎：虽然名字复杂，但这不是一个罕见的疾病，不少患者被由此产生的顽固的肩部疼痛折磨着。肱二头肌长头肌腱起于肩胛骨盂上结节，在肱骨结节间沟与横韧带形成的骨纤维管道中通过。当肩关节后伸、内收、内旋时，该肌腱滑向上方；而当肩关节前屈、外展、外旋时则滑向下方。
文|南瓜编辑|大宇在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。小李是一名程序员，自从大学毕业以后，就在这家公司工作，参加了很多大型项目的研发，深受公司的重视，很多重要的小任务也交给小李来做。
李国民：她是如何只用7天，通过自己轻松解决胳膊痛！你做了多久了，有没有1个月你可能会说你肩膀疼痛，你天天甩手，我告诉你，你越甩你的肩膀痛会越重因为这个时候是需要制动的，肩膀的疼痛急性期是制动的，也不是这个锻炼方法首先你没有自我锻炼，其次你的自我锻炼方法不对，所以，结果就是你治疗没
2014-04-08 18:22中国健康管理网 jkgl.com人们常说“伤筋动骨一百天”，可见筋骨受伤，恢复过程较长。那么“筋骨”都指的是哪些部位呢?其中“骨”比较好理解，即骨头。骨头受伤多指骨折等，且因症状相对严重，一般会受到人们较多地关注。而“筋”是指什么呢?
