注意事项1.牵拉类动作，尽可能让孩子拉着家长；2.攀登翻滚爬行类动作，尽可能在软垫上进行；3.移动跳跃类动作，尽可能穿鞋，且远离尖锐或易碎物品区域；4.配合类动作，注意感受并观察孩子得用力方向和疲劳反应；5.以上游戏，可以根据不同年龄的孩子降低或增加难度，适用于3岁以上所有孩子；
寒假到了，孩子们总想躲在温暖的室内看看视频、吃吃零食。但是在室内停留的时间过长，尤其是长期窝在沙发或躺在床上，不利于孩子们健康成长。坚持规律运动，才能收获健康。冬季天寒地冻，很多孩子不愿意参加户外运动，家长可以鼓励孩子在温暖的室内进行锻炼。
不仅对臀部减脂塑形还可提高核心力量可以增强臀部及下肢后部肌肉群使后侧链得到整体刺激激活背部深层稳定肌群，预防腰痛齐鲁晚报·齐鲁壹点见习记者 季禹 靳宇豪找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体记者在线等你来报
昨天西安新增175例本土确诊病例，距离200大关是越来越近了，照这样的趋势，一时半会儿疫情是不会结束了。自12月23日起，西安已经封城第六天，而昨天西安疫情防控再次升级，2天1人外出采购的措施也被叫停，这下大家都得老老实实待在家了。
宅在家中抗疫的日子已持续一月有余，不少人已经习惯了长时间居家的日子，也有人从开始的自律，逐渐演变成居家懒散，窝在沙发里追剧抑或趴在书桌前工作，一坐就是一整天，没有了通勤路上迫不得已的“运动”，久坐不动成了很多人的居家常态。
