关于“寒”的一些名词肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!腰上冷凉〈叫〉带脉寒!肩上冷凉〈叫〉胆不通!手臂冷凉〈叫〉肺气虚!颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!手背冷凉〈叫〉气不足!大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!一级寒湿：在表皮，症状：皮肤骚痒，长湿疹。二级寒湿：在肌肉，症
体寒的女很爱流汗，尤其是睡觉的时候，一觉醒来，发现头发和衣服已经湿透了，这种现象很正常。体寒的女孩容易感到疲劳，动不动就会感到很累，这是因为身体需要更多的能量来维持体温所以，体寒女孩要多进行一些有氧运动，增强耐力，让身体更健康。
“你这是体寒，百病从寒起!平时让你注意身体，总是不听，现在知道错了吧。”说起来都是年轻惹的祸，年少时的莉莉大冬天里吃雪糕，穿裙子，对孙奶奶的劝告置若罔闻，那时，奶奶说以后自己会后悔，身体受寒是一辈子的苦，可她偏不信邪，反而变本加厉，一直到大学都保持着吃冰的习惯。
寒来暑往，秋去春来。特别是在冬天，很多人都是“要有风度，不要温度”。这就很容易造成寒气在体内堆积，而当寒气在体内累积到一定程度时，就会危及你的健康。在生活中我们周围的一些人经常怕冷，而且他们还经常手脚冰冷，脸色苍白。这种人就是我们所说的体内寒气重的人。
天气一冷，衣服越穿越厚，但身体却总是暖不起来，很多人觉得是自己“体寒”。不论是过度劳动，还是高负荷地身心运转，都会加速身体消耗，这样过度消耗，会损伤人的精气，而精气不足，则会累及肾阴肾阳，这样的人，往往阴阳俱亏。
在中医看来，寒邪属于阴邪，并且寒性收引，最容易耗损身体里的阳气，由此让人体缺乏活力，除此之外，寒性凝滞，是很多疼痛病症的常见诱因，比如很多女性经常会出现的头痛、经期疼痛等，几乎都与寒邪脱离不了干系，再加上寒邪往往还是瘀血的诱因之一，这两者“融合”，难免会让女性健康受到更严重的影响。
