“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”进入冬天，又到了被床“封印”的季节相较于其他季节冬季更让人留恋温暖的被窝为啥一入冬就起床困难？为啥冬季更容易睡过头？四个原因带你了解昼夜变化随着冬季的到来，白天变短、夜晚变长，人们习惯根据光线的明暗变化来调整作息，但冬季的变化会让生物钟“混乱”。
大多数人，每天起床的第一件事，不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。人们在夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，身体尚未适应工作状态，就会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。
是你吗？每天早上起床都需要10分钟坐在床上“幻化成人形”随着寒冬的到来“化形”变得更加困难“真的起不来”变成了大家冬季见面的第一句问候为何一入冬，起床就变得如此困难？甚至心情有时候都会有点down？背后竟会涉及到气候与人体生物钟的复杂交互？
早晨起床对于大多数人来说成为了一件困难的事情,睡眠学家提出8个解决起床困难的秘诀,让起床变得轻而。睡个好觉可能很难,而且早上醒来的时候人们可能会感觉不舒服,那是因为我们并不完全了解睡着和醒来时大脑的转换过程。
冬天的早晨，是很多人一天中最难面对的时刻。《生命时报》结合相关研究解读，并教你科学的赖床技巧。美国克利夫兰诊所睡眠医学专家米歇尔·德鲁普博士研究发现:阳光灿烂时，松果体会释放较少的褪黑激素，人们感觉更清醒。
