#头条创作挑战赛#降低血压的6种自然方法服用药物降低高血压是降低心脏病风险的行之有效的方法。但早期症状的高血压，通过积极改变生活方式，可能会让你保持健康的读数，适当降低血压，甚至可能避免药物治疗。Howard LeWine，哈佛男性健康观察主编。
页面内容：如何自然降低血压饮食生活方式补充剂高血压或高血压是过早死亡的最重要危险因素，每年占心血管疾病导致的所有死亡人数的一半和所有死亡人数的 13.5%。它影响了全世界 26% 的人口，而美国三分之一的人口预计十分之九的美国人在六十五岁时会患上高血压。
高血压病人大都有运动不足，因此在医生指导下开展适当的体育活动，是高血压病综合治疗方法的一种。高血压病人体育医疗主要有下列方法： 体操 它能使全身重要肌肉和关节都得到锻炼。老年人做体操时，动作要缓慢和有节奏，速度要平稳，呼吸自然，扩胸运动可根据自己体力情况做几遍，跳跃运动免做。
森林康养一词源自19世纪40年代德国提出的森林疗法（Waldtherapie即Forest Therapy）和20世纪80年代日本倡导的森林浴（Shinrin-yoku即Forest Bathing）等概念，经过本土化融合后的产物。
