国际赛事上，蛙泳运动员几乎每个人的手臂动作都有自己的技术特点，同时，竞技蛙泳也分支很多，每个分支的技术特点有时还相悖，如果要教学，真是不知道该教哪一种合适。蛙泳手臂动作分为四个部分:分水、抱水、内划夹肘、出手前伸。
格斗式:以左式或正架为例，两脚前后分开约40厘米，右脚尖向外展45度，脚跟抬起离地面约2厘米，左脚全脚掌着地，脚尖向内扣30度，两膝微屈，体重落于两脚之间，收腹提裆，臂部向里微收，腰背略挺直，含胸拔背，两肩内扣;
在拍摄照片时，抖动是导致画面模糊的关键因素之一，任何相机都会涉及到防抖的问题。下面这些技巧能够帮助你更好的驾驭你的相机，从此以后，你再也不用担心相机抖动的问题了。1、夹肘式在拍摄照片时，如果使用大光圈和低速快门，仅仅是摄影师自己的呼吸都会导致相机抖动。
在此基础上，踢腿要整体发力，尤其是用腰胯力。今天下午5点多下班回家时，遇一练太极老者，我俩认识已久，但谈拳不多，今天他似乎有什么好事，很兴奋地招呼我停下来抽支烟，我们俩就边抽边聊，不觉就聊到了拳上，他在济南太极拳圈里是个实力派，练过杨氏、陈氏，几十年苦功下来，功夫不俗。
昨天发的关于蛙泳初学进阶的文章，24小时之内被800多人收藏，看来大家都有很高的游泳热情啊！希望大家看了我的文章之后，能有所领悟，加快学习蛙泳的进度。也希望大家能多多关注本人的头条号，以便第一时间获得更多的文章更新。谢谢大家。
戴口罩勤洗手少外出 常通风坚持锻炼身体也很重要！02 腿部拉伸腿部拉伸：身体正前方可靠住某一墙面或有一点高度的稳定器材，双手从后下方拉住脚面，弯曲膝盖逐渐离地，靠手臂的的帮助将脚后跟往臀部方向靠近，越近效果佳，大腿两侧尽量贴紧，停留20-30秒，拉伸时促进腿部血液循环，提升腿部柔
