在健康生活方面，不少人属于“思想上的巨人，行动上的矮子”，常常因为“懒”迟迟戒不掉坏习惯。参与者每周只要开启一个健康习惯，并坚持下去，10周后就能获得全新的健康生活，不仅可以降低癌症患病率，还能有效提升生活质量、改善认知功能、降低代谢综合征风险等。
首先，我们来看看生活方式与慢性非传染性疾病的相互关系:吸烟会引起的疾病有:高血压、冠心病、癌症等。其实，由于不健康的生活方式所引发的疾病，还远远不只这5种，比如胃肠道的消化性溃疡、胆道系统的胆结石和急慢性胆囊炎、急慢性胰腺炎等等，就不再一一列举了。
生活中，有的人为了健康会坚持一直少盐、少油，而有的人则完全没有顾忌，整天大鱼大肉。对此，专家表示，生活方式的养成不能全凭自己的喜好，好的生活方式可以促进身体健康，而不良的生活方式则可能给健康带来各种各样的隐患。
久坐一族，通常是指那些需要经常坐着上班的人群，长时间面对电脑，一周至少坐五天。久坐这种身体不活跃的生活方式消耗能量很少，大多数久坐不动的人不太可能达到每天至少半小时中等强度运动的最佳健康目标，最常见的后果就是体重增加，并可能引发一系列慢性健康问题。
对于脑血管疾病，我们并不陌生，经常会听到周围有人发生了“脑梗死”或者是“脑出血”。这类疾病的发生和发展是有一定基础的，并非“一蹴而就”，而且与我们日常生活密切相关。那么如何从生活方式入手预防脑血管疾病？怎么吃？怎么运动？我们听听青岛大学附属医院内分泌科副主任医师辛颖怎么说。
世界卫生组织通过研究得出，影响人类健康和寿命的因素取决于以下四个方面: 1、生物因素占15%。在中美医学论坛上，国内外知名医学专家指出，人类健康由四个要素组成:15%来自父母的遗传因素、17%环境因素、8%医疗因素、60%个人生活方式。
村上春树说:“身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持强韧、美丽和清洁。”根据世界卫生组织公布的数据，一个人的健康状况，60%取决于他的生活方式，15%取决于遗传因素，10%取决于社会环境，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境。
如果你一直在努力保持清醒，感觉脾气暴躁、烦躁易怒，或者感到疲惫，那么罪魁祸首可能就是你的睡眠。密切关注你每天所做的事情，随着中国经济网生活频道来了解下日常生活中不良的生活习惯是如何影响你的睡眠和健康的。
