便秘肚子胀又拉不出来怎么办

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过年吃多了腹胀便秘怎么办？厨房里的一个小调料，就能帮你快速缓解！
过年期间便秘有多痛苦，大概只有正经历的人能懂，小肚子好像怀胎3月，整个人都不好了!一个流传百年的，用葱制成的纱布袋就能帮你快速解决便秘烦恼!
凤凰大健康
肚子胀，却还是上不出来厕所？多做4事，通肠道，让排便变顺畅
经常上不出来厕所，与此同时肚子感到很胀很难受，便秘困扰着许多人，给人们带来了很不好的体验，但是可以通过自身的努力，来改变便秘的情况。
朱医生健康说
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总是便秘拉不出来？别急着吃药，试试4个办法，或能赶走便秘
便秘是一件让人尴尬的事情，而且还会让身体特别难受，尤其是那些长期便秘的人，更会感到腹部胀气，影响生活。
百姓云健康
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肚子胀气还便秘？1 个药让你肠胃通畅，把肚子里的气全部排出去！
现在很多人都会有肚子胀气的问题，总觉得那股气在里面，上不来下不去，一直在肚子里难受的不行，而且还经常打嗝、反酸嗳气，甚至还会有腹痛便秘的情况出现，这是怎么回事呢?
中医叶东州
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便秘、胀气不要怕！学会一套操，促进肠蠕动，排便顺畅少烦恼
肠道黏膜展开有400多平米，很多免疫因子都是吸附在肠道上面，所以，肠道占到我们全身免疫的70%以上。
养生堂
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肚子胀老便秘？比香蕉管用多了！润肠通便助消化，3招帮你肠轻松
1.肠道疾病：长期便秘易诱发痔疮、肛裂等疾病，而且粪便中的毒素直接接触肠壁，长期刺激肠道还易导致炎症，增加肠癌等恶性疾病的患病风险；2. 心脑血管疾病：一些患有高血压、冠心病等基础病的老年人，在排便时用力过度会促使血压快速上升，易突发心脑血管事件，导致中风甚至猝死；3. 肝脏损伤
养生堂
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经常便秘腹胀的人有福了，常做这4件事，润肠通便，比开塞露管用
小张是一个经常便秘的便秘患者，平时时不时地便秘已经让他十分难受了，但最近他又出现了新的问题，那就是肚子经常涨得慌，好像有一股气很不舒服，到了医院医生告诉他是胀气跟便秘有关系，那么便秘为什么会导致腹胀?
番茄医学社
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9天都没排便，肚子涨得像个“球”！便秘这样调理第2天排出黑宿便
只人要吃饭，吃五谷杂粮就会排便，但是在生活中有的人饮食不规律，就会遇到几天不排便的情况。粪便就会堆积在肠道之中。我们吃的食物在进入人的体内胃就会开始消化这些食物，承担起了消化功能，随后就是到肠道。
中医科张医师
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气滞大便不通，腹胀难受，可参考用此方治疗
有些人饮食生冷寒凉肥腻过多，导致脾胃运化不良，湿阻气滞，影响大肠的传导功能，或忧伤焦虑，缺乏运动，脑力劳动过度皆可导致气滞不行，也容易引起腑气不通便秘的现象，大便燥结或者大便粘滞不爽。
健康小小课堂
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便秘肚子胀不好意思说，试试做这5件事
便秘是一种非常常见的症状，严重影响日常生活质量，可发生在任何年龄段，但以老年人居多，并且随着年龄的增大呈逐渐上升的趋势。
七月巧巧
便秘难受、拉不出！3个小诀窍，简单有效，快速排便！
那种肚子胀胀的，感觉不舒服，却又难以排便的滋味实在让人苦恼。很多人会选择吃一些通便药，但是，你知道吗?
中医硕士王建超
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中老年人长期便秘排不出来，咋办？这个中医经方，10分钟见效
导语：今天来跟大家谈谈一组治疗便秘的经方，不是1个方，而是3个方子。这3个方子都是出自医圣张仲景之手，是治便秘见效最快，效果最好的一组方，最快的10分钟就可见效。
中医周立华教授
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睡不好、肚子胀、老便秘？一个小妙方能缓解，试过的都说灵
明明容易肚子胀、不消化、老便秘、睡不着、睡不香...按中脘穴其实，在中医穴位疗法中，能缓解肚子胀、不消化、便秘等问题的穴位很多，但养生君着重推荐中脘穴，原因在于:1中医认为，中脘穴是胃经的募穴，被认为“一切脾胃之疾无所不疗”。
北青视频
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便秘反反复复拉不出，中医分享通便良药，润肠通便，滋阴补虚
大家好，我是张医生，这便秘啊，可以说是一个不管在你人生的哪个阶段都会出现的一个问题，上至中老年，下至青少年，多多少少，都会发生过便秘的情况。
中医硕士张寒放
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腹胀、大便秘结不畅，18个经典方辩证论治，效果明显。应该收藏！
便秘多因气阴不足，或燥热内结，腑气不畅所致，辩证分寒热虚实，以通便为目的。症状:大便硬，腹胀，按痛明显，口干，有臭味。
中医黄药师
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肚子胀气还排不出，怎么快速“消气”？
所以，到底有没有办法能让肚子快速“消气”啊?⚠️注意:肠梗阻也可能会造成胀气，出现腹痛、呕吐、腹胀、停止排便排气等症状，如果有类似症状超过3天，必须及时去医院检查哦。
小荷医典
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想拉拉不出来，经常便秘星人看过来
不知道有没有姐妹和我一样，经常被便秘困扰，那种肚子胀胀的，却怎么也排不出来的感觉真的太难受了，想拉拉不出来，坐上马桶上一蹲就是一个小时，唉呀妈呀，这种感觉太难受了有没有，去看了大白，大白说可能是最近工作压力太大造成的。
健康黑板报
治疗便秘的中药方子大全
“来了来了，难怪你进去半小时还没出来，给。”今天推荐几个治疗便秘的方子给大家，供大家学习。组成:大黄酒洗厚朴炙枳实芒硝。
南方医院蔡华兵药师
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治便秘万不可“一泻了之”—气滞便秘
临床上，有一类患者的便秘症状是这样的:总想大便，感觉大便到了肛门口，可就是排不出来，拉得特别不痛快;
中医传承工作室肖医生
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