来源：【赣南日报】吸烟会对人体健康造成严重危害，而戒烟是已被证实的减轻吸烟危害的唯一方法。吸烟者戒烟后可获得巨大的健康益处，包括延长寿命、降低吸烟相关疾病的发病及死亡风险、改善多种吸烟相关疾病的预后等。
但对于一些烟民朋友来说，即使知道这个道理，却还是会存在侥幸心理，认为自己会是幸运的，是那个抽烟身体也会健健康康的人，也有的人曾想过也试过戒烟，但最终都失败了，要么是自己没有坚持下去，要么是发现身体反而比之前更差了。
戒烟对于吸烟者而言并不是一件容易的事，而且即便戒烟也可能会因为种种不适而放弃。其实，戒烟的好处有很多，而且任何时候戒烟都能带来意想不到的好处。一项韩国的研究表明，戒烟降低癌症风险，尤其是中年之前戒烟的情况下。
虽然衰老是每个人都需要面对的自然过程，但使我们看起来更显老，这不仅是遗传因素导致的，同时，与我们的生活习惯密不可分。研究表明，在 35 岁戒烟的吸烟者寿命延长了 8 年，而在 65 岁戒烟的吸烟者寿命延长了 2 到 4 年。
