想要运用拉丁舞健身，就必须先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起。现在我们来看看在学习拉丁舞的过程中的站姿都有哪些，我们又该注意些什么？双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。
很多人认为教练班和普通班没有区别，其实不是这样的，区别真的是很大的，毕竟我们都知道价格就比普通班贵，当然有贵的好处，教练班是针对学员的不同情况进行特别训练，都是针对性的训练，更系统化，就是提升短期速成的拉丁舞学员，让他们有意想不到的收获，这就是拉丁舞教练班的作用。
体能是舞蹈的基础，体能训练对于体育舞蹈项目（拉丁舞）来讲是非常重要的。优秀的拉丁舞者身体素质，应具有良好的身体协调性，强壮的身体上臂肌肉和下肢肌肉等，体能训练是提升拉丁舞水平的重要因素。今天，给大家带来蓝舞者直播课程，田野老师的《体能训练》之平板支撑。
