睡觉爱做梦，这件事再平常不过。但有些人平时睡觉总是反复做梦，甚至有的时候会突然醒来，心脏还会怦怦跳。这是怎么回事？又有什么方法可以改善睡眠质量呢？1 为何我们会反复做梦？睡眠中有一个时期叫做快速眼动期（REM），此时身体处于最活跃的状态，呼吸和心率都会变快，同时我们也容易做梦。
众所周知，我们每个人都需要睡觉，有的人可能一觉到天亮，有的朋友可能会做梦。俗话说得好，“日有所思，夜有所梦”通俗点说就是你曾经看到的，想到的，或者是你经历过的事情，在你睡后又重现，醒来还有模糊的记忆，这就是梦。
俗话说“日有所思，夜有所梦”，白天经常想一件事，晚上就有可能做相关的梦。每个人都会做梦，但是做梦的频率却不一样，有的人几乎天天做梦，有的人却从不做梦，不知是好还是不好，担心睡眠受到影响。人为什么会做梦?
做梦是“肝胆心脑系统睡眠机制“梦境活动发生发展。一，从“肝主疏泄藏血，人卧血归于肝“谈多梦失眠。多梦多见于环境因素、精神过度紧张焦虑、生活压力过大、生活行为活动失调、慢性疾病、脏腑功能性退化、营养不良等等作用引起气血失调的睡眠心理活动。
来源：【商丘日报-商丘网】在大家眼里，40岁的张磊是幸福的：妻子是公务员，他自己在事业单位工作，有两个活泼可爱的孩子。家里有两套房产、两辆汽车，并小有积蓄。然而，无数次，他被一个噩梦惊醒：医生冷冰冰地递上一纸病理报告，并告诉他，“已确诊癌症”。
对于不少男性朋友来说假如年少的时候没有过多的不良习惯便不会出现所谓的功能障碍等问题的发生。每个人都会有自我恢复的能力尤其年轻人的这种自我恢复的能力比较强，所以即使今天身体虚弱了，假如给身体足够的修养时间，身体的元气也会慢慢的补足。
